[Falta de Pesquisa]Ajuda Para Treino Focando Peito E Abdomen

[philip_np 887]

Cara só uma coisa, esse treino vai ser mais focado em massa muscular né? pois no momento preciso focar mais em massa do que força

O que vai ditar seus ganhos vai ser a dieta, certifique-se de estar com certo excedente calórico.

[Saintgraal 3462]

Faça um AB2x e faça supino reto com foco em progressão e paralelas também, e para abdômen faça AB-Wheel e Hanging Leg Raises ou Knees to Elbows..

[2]

pesquise mais amigo.

[lolqui36 0]

Tem algum problema se eu adicionar mais algum exercício para bíceps/tríceps no treino?E o fato de eu treinar o abdômen nos 4 dias não gera algum problema também?

[philip_np 887]

Tem algum problema se eu adicionar mais algum exercício para bíceps/tríceps no treino?E o fato de eu treinar o abdômen nos 4 dias não gera algum problema também?

Não, mas faça em jump-set com os de abs pra perder menos tempo..

Não quer focar no abd, porra? asahsuhashasuhasuhasuahauhasuash

[lolqui36 0]

Não, mas faça em jump-set com os de abs pra perder menos tempo..

Não quer focar no abd, porra? asahsuhashasuhasuhasuahauhasuash

ok, quero sim! hahaha, só que tinha lido que não se deve treinar o mesmo músculo todos os dias aí fiquei na dúvida, obrigado mesmo pelo treino mano, me ajudou muito

[philip_np 887]

Você vai ver a resistência e força mosntra no abs se fizer corretamente esses exercícios...

Manda bala.

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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