[Falta de Pesquisa]Supino Natural

[tetutao 0]

Ae galera, blza

Queria saber de quem é natural, nunca usou AES... Quantos kgs vcs já chegaram a erguer no supino reto?

>Falar o numero de repeticoes pra explicar melhor. (pode ser no padrão 3x8 ou 1rm mesmo so pra ter uma noção)

ou dos que usam/usaram AES, quantos kgs erguiam antes de fazer qualquer uso.

Abraço

Eu faço 8 reps com 110kg,

4 reps 125kg

6 anos de treino, nunca ciclei.

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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