[Falta de Pesquisa]Melhores Exercicios Para Peito ?

[DecoNoPainNoGain 0]

Supino reto

Supino inclinado

Supino declinado

Crucifixo

Crossover

Voador

Vai dar bastante pump, o Ander acha esse treino fooooooda.

Tudo 4x10

:>

Ok

[Vrz 108]

Cara você n ta levando a serio mesmo ne?

Procura um treino por conta própria na seção "treinamentos" com exercícios compostos e pouco, não vá fazer 10 exercícios.

[spankeer 1373]

Supino reto

Supino inclinado

Crucifixo inclinado ou reto

[Yaggo Silva 119]

E ainda tem gente passando treino pro cara. uheuheuhe' Ele foi cadastrado hoje, a poucas horas. Com certeza é troll.

[Estevam C. Silva 50]

http://lmgtfy.com/?q=f%C3%B3rum+hipertrofia+melhores+exercicios+para+peito

De nada!

[Charlie Francis Harper 260]

Levou a serio '-'

10 de 100 é exagero

Mas duvido um frango conseguir fazer, por exemplo, uns 10 x 15 flexões.

E alguém que conseguir fazer 10x15 flexões sempre será alguém grande.

[AveiaeLeite 272]

Vcs poluem o fórum mesmo, puts.

[TheHN 301]

Supino reto

Supino inclinado

Supino declinado

Crucifixo

Crossover

Voador

Vai dar bastante pump, o Ander acha esse treino fooooooda.

Tudo 4x10

:>

Sugiro um Drop set nos supinos e um tri set nos isoladores com isometria.

[Vrz 108]

10 de 100 é exagero

Mas duvido um frango conseguir fazer, por exemplo, uns 10 x 15 flexões.

E alguém que conseguir fazer 10x15 flexões sempre será alguém grande.

Pra que fazer 10 séries de 15 reps de flexão? 10 séries é um treino completo de peito.

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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