Treino De Costas E Bíceps - Quantos Exercícios Isoladores Para Bíceps? ( Vídeo Explicativo)

@mitch1 · Outubro 31, 2014 às 18:29

Canal muito bom! Recomendo que assista

Editado Outubro 31, 2014 às 18:31 por @mitch1

Lander18 · Outubro 31, 2014 às 20:03

maior grau de micro lesão possível se torna inviável pra um natural, se for seguir o que ele fala, buscar o maior grau de micro lesão,

eu treinaria com 100 series de 10 reps, geraria o "maior grau de micro lesão", mas seria benefico ? não !

gerando o maior grau de micro lesão, esse precisaria de muitos dias de descanso, pra quem ta em cutting prefiro nem comentar...

ele foi um pouco superficial nessa questão, não gostei mt do video nao.

Editado Outubro 31, 2014 às 20:03 por Lander18

Syring3 · Outubro 31, 2014 às 20:29

vídeo interessante se souber filtrar as informações ditas

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