Eai galera beleza?

Sou novo no forúm e gostaria de contar a vcs minha experiencia.

Eu tava com 86,9kg, sendo 19kg de gordura e 67 de massa muscular.

Agora ja faz 3 meses que to treinando e fazendo dieta.

E ontem fiz minha reavaliação e perdi 8kg de gordura e 4kg de massa muscular, fiquei meio decepcionado em ter perdido 4kg de massa muscular, mas gostaria de saber se isso é normal?

Vejo que não compensa eu continuar no cut, pois ja estou com meu peso muito baixo, quero começar um bulk limpo, mas tenho tendencia a engordar, oq eu acham?

Informações:

Antes:

altura:1,82

peso: 86,9

bf:22%

Depois

altura: 1,82

Peso atual: 74kg

bf:15%

Editado 31/10/2014 às 13:33 10/31, 2014 por rafawkn

- Posta uma foto sua ai mano.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/

sua perda de massa, 90% foi da dieta, o rest pode ter sido treino e genetica

A foto ai: https://imgh.orgfree.com/h/rsc.jpg

bulk acho, mas tem topico especifico pra isso, então creio que sera fechado

- vc disse que tem tendencia a engordar, faça um bulk limpo.

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