[Falta de Pesquisa]Muito Puto Com Minha Barriga

[franciscotadeu 0]

O galera, estou muito confuso, bom galera, eu tenho 17 anos, tenho 1.81 de altura né, tenho agora 84 kilos, eu era gordo, pesava 101kg em 2012, emagreci bastante, cheguei a pesar 76 kilos ano passado, fiz dieta na nutricionista pra ganhar massa muscular, ainda to seguindo, sempre comendo e tal, mas eu to muito puto , eu quero ter a barriga tanquinho, minha barriga é feia pra caralho, eu quero rachar ela, tem algumas dicas? To pensando em secar, vou ganhar porra de massa muscular nenhuma. é meu peso aumentando, e minha barriga não define.

[MonsterFreak 4771]

voce nao pode definir o que nao tem , se nao tiver musculo no abdomen nao vai ter taquinho nem com 8% de bf

[palestrino 532]

4 tópicos em 2 minutos, e não teve 2 minutos pra pesquisar?!

[Syring3 168]

mete abdominal e aerobico, baixa bf juntamente com dieta

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.