Treino Fb3X Está Bom Ou Ruim?

[an1905 0]

LEG 45 3 SER 12 REP DES-60SEG

PANTURRILHA NO LEG 45 3 SER 15 REP DES-60SEG

REMADA SENTADO NEUTRO 3 SER 12 REP DES-60SEG

VOADOR 3 SERIE 12 REP DES-60SEG

BANCO EXTENSOR 3 SERIE 12 REP DES-60SEG

TRÍCEPS TESTA 3 SERIE 12 REP DES-60SEG

ROTAÇÃO EXTERNA DE OMBROS COM HALTER 3 SERIE 12 REP DES-60SEG

TRANSVERSO LATERAL 3 SERIE 12 REP DES-60SEG

FLEXÃO DO TRONCO ( ABDOMINAL ) 3 SERIE 20 REP DES-60SEG

14 ANOS

50 QUILOS

1.61M

[Visitante]

Tá ruim. Falta compostos.