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Domine O Sumo Deadlift


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Postado

Poooooo que massa!!!!!!!!!

Ajudou bastante aqui, valeeu debew!!!!

Porra tu aprendeu inglês? karai man LOL aheuaheauehauehauehaeuhaeuahe parabéns! haueheuaheuaehuaeh


Phill eu vi o video mas não intendo nada em inglês, eu tenho 1,80 de altura, medi aqui minhas pernas deu 1,10 e braço deu 77 oque deve-se fazer agora? Da uma mão ai brodi dos rango bom hauheuahuaheauehauehae

Postado

Poooooo que massa!!!!!!!!!

Ajudou bastante aqui, valeeu debew!!!!

Porra tu aprendeu inglês? karai man LOL aheuaheauehauehauehaeuhaeuahe parabéns! haueheuaheuaehuaeh

Phill eu vi o video mas não intendo nada em inglês, eu tenho 1,80 de altura, medi aqui minhas pernas deu 1,10 e braço deu 77 oque deve-se fazer agora? Da uma mão ai brodi dos rango bom hauheuahuaheauehauehae

É a medida do torso e dos braços, não das pernas.

Mas eu não sei medir torso também kkkkk

Mas teu braço deu 42,7%

Postado

É a medida do torso e dos braços, não das pernas.

Mas eu não sei medir torso também kkkkk

Mas teu braço deu 42,7%

vish torso aheuaehaeuhaeuhaeuaheuaheaheu

Vi no video que passaram a fita na perna, achei que fosse a perna hahahahaha

Como que calcula, te incomoda em explicar? haeuahe

Postado

vish torso aheuaehaeuhaeuhaeuaheuaheaheu

Vi no video que passaram a fita na perna, achei que fosse a perna hahahahaha

Como que calcula, te incomoda em explicar? haeuahe

Você pega a medida da parada, divide pela altura e multiplica por 100.

(Braço/Altura)*100 = porcentagem

(Torso/Altura)*100 = porcentagem

Infelizmente eu não sei de onde até onde é o torso, daí não sei medir. O engraçado é que meu braço é longo e tudo indica que "fui feito" pro convencional DL, mas eu prefiro 1000x o sumô ahuehuae

Postado

Você pega a medida da parada, divide pela altura e multiplica por 100.

(Braço/Altura)*100 = porcentagem

(Torso/Altura)*100 = porcentagem

Infelizmente eu não sei de onde até onde é o torso, daí não sei medir. O engraçado é que meu braço é longo e tudo indica que "fui feito" pro convencional DL, mas eu prefiro 1000x o sumô ahuehuae

aaaaataa, agora intendi, é tipo calculo de probabilidade em matematica! aheuaheuaehuaehuaeh intendi valeu maaan!!!

Pois é, eu tenho a tecnica ruim nos dois DL, tenho que praticar mais...

Vlw fera!!! pergunta é "Como que mede o torso galera?????"

Postado (editado)

aaaaataa, agora intendi, é tipo calculo de probabilidade em matematica! aheuaheuaehuaehuaeh intendi valeu maaan!!!

Pois é, eu tenho a tecnica ruim nos dois DL, tenho que praticar mais...

Vlw fera!!! pergunta é "Como que mede o torso galera?????"

"cabeça do femur" (trocânter maior) até o topo da cabeça

eu tenho o torso e os braços longos mas nunca consegui terrar sumo, a posição me causa muitas dores na articulação do femur

Editado por portownz
Postado (editado)

Baaah, valeu porto!!!!!!

Então meu torso é Average e arms é long então segundo o grafico seria o sumo correto?

nem consegui entender a tabela, mas achei isso aqui em outro site

  • Short Arms and Short Torso – Either Conventional or Sumo
  • Short Arms and Average Torso – Sumo Deadlift
  • Short Arms and Long Torso – Sumo Deadlift
  • Average Arms and Short Torso – Conventional Deadlift
  • Average Arms and Average Torso – Either Conventional or Sumo
  • Average Arms and Long Torso – Sumo Deadlift
  • Long Arms and Short Torso – Conventional Deadlift
  • Long Arms and Average Torso – Conventional Deadlift
  • Long Arms and Long Torso – Either Conventional or Sumo

mas o "certo" mesmo pra você é fazer o que te põe numa posição mais confortável

Editado por portownz

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