Primeiro Ciclo ! Clenbuterol / Cutting

[NathanHolmen 0]

Boa noite pessoal !

Bom iniciei segunda feira meu ciclo de Clenbuterol (Pulmonil) e queria algumas dicas, sobre dieta, o uso do medicamento e tudo mais.

Dados :

Altura 1,70
Peso 97kg (Tinha 131kg no inicio do ano)

Idade 16

BF 30% - 29%

Metas : BF 10%, Peso 76-74kg

Ja usei :

Fluoxetina
Xenical

Yellow Hornet STK 2
...

Bom .. Minha dieta está mais ou menos, queria uma ajudinha ..


Está assim :

Manhã : Café com adoçante, 2 biscoitos de gergelim, Omega3 e Oleo de Cartamo
Lanche Matinal : 1 Banana e 1 copo de leite desnatado
Almoço : 1 colher de arroz, 1 de feijão, 150gr de frango e salada / Omega3 e Oleo de cartamo + Clenbuterol
Pré-treino : 1 Banana, 2 BCAA's, 1 Laranja
Pós-treino : 1 Copo de Leite desnatado, 2 BCAA's, 1 pedaço de queijo branco
Janta : 150gr de frango e salada

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Doses do Clembuterol :

Comecei tomando 1 ml ontem.. não quase nd além do gás pro aerobico
Hoje tomei 2ml, senti a mão tremula mas muito de leve ...

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Dicas ? Criticas ? Perguntas ?

[Jhonnatan Ataide 0]

Acompanhando!

[acfs 852]

precisa calcula a dieta, acompanhando

[Joyce Santos 0]

..

Editado Novembro 28, 2014 às 13:11 por Joyce Santos

[tonzinhomaromba 406]

- Achei sua dieta mt fraca, deve estar com um défict mt alto, vai perder mt peso, mas tb mt mm. calcula essa dieta com essa tabela aqui :
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/22975-tabela-excel-para-dietas/

- Tb estou relatando o uso de clenbuterol, se quiser passa la no meu diário. abcs

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

pretend usar como o clemb..quantos dias direto,quantos dias de intervalo?

a dieta da pra melhorar..apesar de voce ja ter perdido muito peso,se ja sta em cut a muito tempo,o certo seria corrigir a dieta,readaptar o metabolismo e ai sim voltar ao cut

[Bartofkal 1]

Readaptar como Emmanuel? comendo 1-2 semanas na manutenção?