Whey Protein + Dextrose

[Puchalski 32]

então

ñ pod tomar o whey dpois d 15 minutos?

Companheiro, o importante eh vc tomar o whey + açucar ou maltodextrose ou açucar mascavo(carbohidratos de alto indice glicemico) de 30 a 40 minutos no maximo depois q vc malhou! entedeu?

OBS.: P/ MIM O MELHOR SUPLEMENTO BRASILEIRO EH O AÇUCAR MASCAVO, NAO TEM PROPAGANDAS E ROTULOS ENGANOSOS! PROMETE E CUMPRI O PAPEL.

[Forsaken 1]

Comecei minha suplementação hoje, comprei um WheyProtein da Body Action de chocolate e um Dextrose da DNA de laranja, ai me sugeriram misturar 30g de cada uma e tomar pos treino, porem essa mistura é muito ruim, coloquei um 600ml de agua gelada e joguei tudo pra dentro mais algumas vezes dava ansia de vomito muito forte.. não sei se tem algum topico que fala sobre isso, mais com oque eu posso tomar? com leite? posso tomar separado a Whey da Dextrose? e á qual o tempo maximo pra ingerir esse Whey pos treino, tem que ser na hora que acaba ou pode ser depois de uns 15 minutos(é o tempo que faço de bike da academia até minha casa)?

Obs: não sou muito fã de frutas

Desde já agradeço

pode tomar o whey + a dextrose junto com leite, mas o leite atrapalha a conduçao das proteinas, entao esforçe com agua mesmo,

é entao eu faço 15 minutos da academia até em casa de bike tbm..

mais vc devia ter comprado dextrose sem sabor ai dava pra misturar com o whey...

tbm tenhu uma duvida.. é melhor tomar a creatina + whey + dextrose logo após o treino (qndo acabar.. encho de agua no bebedor e tomo) ou da pra guenta 15 minutos?

falo

eu tomo logo qd xego em ksa.. mas o quanto antes voce tomar melhor

[Xanol 6]

meuu

axo q é porque vc combino os sabores errados

com whey de chocolate o bom seria uma dextrose de AÇAí com GUARANA ou uma sem sabor mesmo

ja tomei e fica com pakas

com ÀGUA logiko

tenta manda pra dentro assim msm..

pensa nos resultados q vc vai t e nao no sabor

vc quer cresce e ainda reclama do gosto

as vzes esse topico pode t ajudar

http://www.hipertrofia.org/blog/2008/01/09...dade-vs-ganhos/

[Saudavel 0]

EU TOMO WHEY A PELO MENOS UM ANO, DOU INTERVALO DE 1 MêS A CADA 3 MESES, E SEMPRE MISTURO COM MALTO, MAS É IMPORTANTE SABER COMBINAR OS SABORES. EXPERIMENTE MALTO DE MORANGO COM WHEY DE CHOCOLATE.

[gpresott 63]

É simples, é só pegar um whey de qualquer sabor, e a dextrose com sabor neutro...

Que não terá problemas com gosto...

[João Pereira 3]

Põe na cabeça que é melhor tirar sua dúvida aqui antes e não depois de ter comprado.

Faz como falaram,manda a Dex primeiro e depois o Whey quando chegar em casa,15 minutos a mais não há problema.

Saudavel,não use o caps lock quando for escrever,em linguagem de internet isso significa que você está gritando,além de ser desagradável de se ler.

Puchalski,aqui tem um docinho de banana a base de açúcar mascavo,muito bom também.

[Mark 0]

e quantas gramas eu tomo de whey e de malto ??

e albumina rola d tomar tb junto com eles
só q quando acorda e vai dormir ?

[roosevelt 0]

Tomo antes do treino: Wey proten, dextrose, farinha de aveia, uma colher de azeite em 200ml de leite desnatado ou 90/ menos lactose e pós treino Wey proten com dextrose.
A pergunta é: qto tempo devo tomar o suplemento? E a quantidade, deve aumentar ou não, com o tempo?
Valeu, obrigado!

[Dan Hibiki 75]

Caramba... ressuscitou um tópico de 2008...

Só o que posso dizer é que esse pré-treino acho bem esquisito, e de resto acho que vc deveria delimitar melhor o que está perguntando.

[Carroça 2]

Leite com azeite deve ser ruim pra dedel...

Gordura no pré-treino n é bom.