Diário Do Carbonera. Treinando Os 9 Pilares.

Por Carbonera
Outubro 27, 2014 às 15:08 em Diário de Treino

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Carbonera 738

Postado Novembro 12, 2014 às 13:38

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Postado Novembro 12, 2014 às 13:38

Bom galera, só para deixar vocês informados:

Essa semana sem condições de treino. Meu irmão que estava no hospital, deu algumas complicações e teve que fazer uma cirurgia, então vou estar em função dele a semana inteira, e também sem cabeça nenhuma para treinar.

Vlwww

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TsuG

Outubro 28, 2014 às 10:36

Opa vou ver se fico de olho por aqui. Não sei se lembra de mim da época em que participava do seu antigo diario la mas estarei por aqui de toda forma. ia ficar in off mas aquele botãozinho de receber

Carbonera

Outubro 28, 2014 às 18:05

Claro que pode. Na verdade faria a prescrição como se o treino ABC 1x fosse o pilar de preparo muscular, e os outros 2 treinos poderia treinar o restante dos pilares que faltam. Hoje em dia a maio

Carbonera

Outubro 28, 2014 às 18:26

Ai já é outro caso. Como você possui uma lesão, primeiramente tende vir o fortalecimento do core, e com MUITO cuidado, pois as suas lesões não são tão fracas assim. O treinamento funcional seria u