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Diário Do Carbonera. Treinando Os 9 Pilares.

Carbonera

Por Carbonera
em Diário de Treino

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Carbonera Grand Master

Carbonera   738

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Bom galera, só para deixar vocês informados:

Essa semana sem condições de treino. Meu irmão que estava no hospital, deu algumas complicações e teve que fazer uma cirurgia, então vou estar em função dele a semana inteira, e também sem cabeça nenhuma para treinar.

Vlwww

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TsuG
TsuG

Opa vou ver se fico de olho por aqui. Não sei se lembra de mim da época em que participava do seu antigo diario la mas estarei por aqui de toda forma. ia ficar in off mas aquele botãozinho de receber

Carbonera
Carbonera

Claro que pode. Na verdade faria a prescrição como se o treino ABC 1x fosse o pilar de preparo muscular, e os outros 2 treinos poderia treinar o restante dos pilares que faltam. Hoje em dia a maio

Carbonera
Carbonera

Ai já é outro caso. Como você possui uma lesão, primeiramente tende vir o fortalecimento do core, e com MUITO cuidado, pois as suas lesões não são tão fracas assim. O treinamento funcional seria u

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