Analise De Treino Abc 2X

[gg3 0]

assim , muito obg cara , nunca fiz um treino assim com poucos exercícios , mais vai ser bom , da pra fazer em 40 minutos , vlw mesmo

[Visitante]

Por mim vc teria que fazer panturrilha e abs pelo menos 2 vez na semana.

[gg3 0]

é , até da pra encaixar abs e pan 2 x na semana , ter e qui por exemplo