Se Puderem, Avaliem Meu Ab-2X

[philip_np 887]

E um push pull

A

Agacho

Supino

Militar

Paralela

Opcional

Opcional

B

Terra

Remada

Chin up

Kroc row

Opcional

Opcional

Boa, 1 opcional já é demais.

[palestrino 532]

Boa, 1 opcional já é demais.

Sim, coloquei 2 porque o cara vai querer por dois, certeza aheuhauea por mim, 0 opcional

[Gyganto 4]

Vocês que já treinam a mais tempo e tem cargas maiores e não precisam, mas pra quem ta começando como eu, dá pra encaixar esses dois opcionais ai.

[Chez 1396]

Vocês que já treinam a mais tempo e tem cargas maiores e não precisam, mas pra quem ta começando como eu, dá pra encaixar esses dois opcionais ai.

É o contrario na verdade. Quem já treina a mais tempo que precisa de estímulo extra, ja que a dificuldade é maior hehe. Iniciante cresce muito só com o básico!

+1 para o push pull, curto demais ein

[mctimbu 1100]

100 repetições na barra fixa? Não diria que é impossível, mas é improvável você chegar nesse nível.

[Gyganto 4]

Porque?

É só uma questão de tempo até chegar nessa marca.

[Chez 1396]

100 repetições na barra fixa? Não diria que é impossível, mas é improvável você chegar nesse nível.

Pq? Eu faço 70 sem descanso (ultima vez que tentei)

Isso que não treino especificamente para o maior numero de flexoes...