Pressão E Dor Na Cabeça No Treino De Perna

[Silva B 362]

Pode ser:

1- Respiração, especialmente manobras tipo valsava mal feitas;

2- Chicken neck ou algo parecido = má postura (olhar-se no espelho, por exemplo);

3- Problema muscular (distensão, contratura, ...) na nuca.

No meu caso são esses 3 fatores, tenho praticamente certeza...

3-Pode ser tbm falta de mobilidade no trapezio/ombro que traga essas "dores"? ( dores entre aspas porque eu só sinto as vezes, e geralmente fora do treino)

[nan101 620]

Tô sentindo uma dor de cabeça unilateral quando faço qq esforço. Até barra fixa. Tudo começou com um agachamento ha mais ou menos 1 mes, de lá pra cá venho tendo essas dores...ontem fiz crucifixo e doeu a cabeça toda, a pressão foi muito grande. Qualquer exercicio de força q eu faço, a cabeça doi do lado, na nuca e um pouco nos olhos. Vou marcar um neuro amanhã. Me desanimei com isso. Vou repousar por um bom tempo e catabolizar, perder a massa q ganhei com muito sacrificio.

[matheuspk14 0]

essa semana tbm senti essa dor... e me lembro que não respirava corretamente quando fazia o leg press,eu fui até o limite dar repetições sentindo a dor... e essa sexta a´te para malhar panturrilha a cabeça começou a doer... eu comecei a usar a respiração corretamente e consegui fazer os exercicios sem dor

[Manojohnson 227]

Tô sentindo uma dor de cabeça unilateral quando faço qq esforço. Até barra fixa. Tudo começou com um agachamento ha mais ou menos 1 mes, de lá pra cá venho tendo essas dores...ontem fiz crucifixo e doeu a cabeça toda, a pressão foi muito grande. Qualquer exercicio de força q eu faço, a cabeça doi do lado, na nuca e um pouco nos olhos. Vou marcar um neuro amanhã. Me desanimei com isso. Vou repousar por um bom tempo e catabolizar, perder a massa q ganhei com muito sacrificio.

Não sei se é besteira minha, mas acontecia comigo logo depois que eu chegava na academia (que fica a 3km de casa, e com o sol de verão), essa mesma dor e pressão na cabeça...

Acontecia no verão mesmo. Então o que eu fazia era chegar na academia, ficar 15~20 minutos parado e me hidratando de leve.

Eu lembro que quando fazia isso não tinha dor ou pressão nenhuma.

Hoje em dia não sinto mais nada...

Mas não sei se isso se trata da mesma coisa.

[Criciloko 0]

E aí galera, ontem tava fazendo agachamento com peso bom pra mim, mas coloquei mais 5kg em cada lado pra fude mais ainda e lá pela 10ª repetição quando fui subir me deu uma PUTA dor de cabeça do caralho foi tão forte que tive que para na hora, com o tempo ia passando a dor, e resolvi faze perna só que leve naquele dia, cheguei em casa tava bem sem nenhuma dor, e hoje quando fui faze desenvolvimento pesado, quando tava quase falhando me volto a dor de cabeça , começo me doer dai eu treinei o resto do treino de ombro não pesado, mas isso chato, quando eu forcejo muito isso acontece se eu não forcejo muito não acontece, mas nunca tive essa dor de cabeça quando pego pesado isso foi de ontem no agachamento, falei com o professor da academia ele falo que é por causa da respiração que principalmente exercícios como agachamento tem que cuidar a respiração, bah vo fica uns dias treinando normal e não pega pesado. tenho 15 anos faz um ano e tres meses que treino tive muita evolução tinha 28 de braço agora to com 38 e meio pra mim eu pego pesado alguem ja teve isso?

[felipe2804 0]

E aí galera, ontem tava fazendo agachamento com peso bom pra mim, mas coloquei mais 5kg em cada lado pra fude mais ainda e lá pela 10ª repetição quando fui subir me deu uma PUTA dor de cabeça do caralho foi tão forte que tive que para na hora, com o tempo ia passando a dor, e resolvi faze perna só que leve naquele dia, cheguei em casa tava bem sem nenhuma dor, e hoje quando fui faze desenvolvimento pesado, quando tava quase falhando me volto a dor de cabeça , começo me doer dai eu treinei o resto do treino de ombro não pesado, mas isso chato, quando eu forcejo muito isso acontece se eu não forcejo muito não acontece, mas nunca tive essa dor de cabeça quando pego pesado isso foi de ontem no agachamento, falei com o professor da academia ele falo que é por causa da respiração que principalmente exercícios como agachamento tem que cuidar a respiração, bah vo fica uns dias treinando normal e não pega pesado. tenho 15 anos faz um ano e tres meses que treino tive muita evolução tinha 28 de braço agora to com 38 e meio pra mim eu pego pesado alguem ja teve isso?

Um pouco após eu começar a fazer o terra e o agachamento eu tinha essas dores. Geralmente apareciam do lado esquerdo da cabeça quando eu fazia muito esforço nesses exercícios. Hoje, não sei por qual razão, pararam. Dá uma avaliada na sua respiração durante o exercício e tenta controlar. Se melhorar, está aí a causa.

[nan101 620]

Acho que essas dores tem a ver com cefaléia cervicogênica.

Pelo que parece tem tudo a ver com a lombar. Movimentos incorretos podem causar isso. Na maioria dos relatos vejo falarem de ter sentido essa dor ao fazer Agachamento ou Terra.

Minha dor já passou, mas por preucação substituí o agacho por leg press, e os ganhos continuam sendo bons.

Tomei Tandrilax por umas duas semanas e melhorei.

[Born4Run 2165]

Não pode ser Hipoglicemia?

[Ivan_emerson 0]

Boa noite galera, a uma semana atrás fui treinar extensora pesado e senti uma dor na nuca, parei logo e descansei um pouco, logo após terminei o treino de perna sem a extensora e por questões particulares fiquei uma semana sem treinar e hoje quando voltei fui novamente fazer a extensora o no final da 1ª série senti a dor novamente, e aí parei o treino. Alguém já sentiu está dor?? Procurou algum especialista pra saber o problema??? Preocupado porque treino a uns quatro anos e não quero parar.

[kingdue 32]

Bom dia,

 

Você pode estar "roubando" e fazendo força com a cervical, eu estava com essas dores de cabeças, porém era em praticamente todos os exercícios, estava bem preocupado com o que poderia ser, mas era só minha cervical desalinhada, vista facilmente em um exame simples de raio x. Procurei um quiropraxista e na primeira consulta ele já eliminou minhas dores, fui mais duas vezes e estou zerado, é bem importante cuidar pra onde teu corpo tentar roubar no exercício.

 

Abraços.