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1.Se seu cipionato vai ser deposteron manda 400mg/sem, 200mg na seg e 200mg na qui.

2.Não precisa chegar em 8% de bf, mas pelo menos 12%

3.1,80 e 97kg podendo ter 19% bf? tudo bem que não te importa com retenção e quer ir de cipi, mas então joga com oxan ou stano, verão tá aí maluco. hahaha

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