Preparaçao P/ Evento Importante

[RAFABRAVE 783]

bem, uma curiosidade que tive depois de ver um video do Filipe Marins, pro campeonato sulamericano de fisiculturismo...

a estrategia de ficar 24 hras sem água, e depois perto da competiçao fazer aquele carb up...

minha duvida é a seguinte :

Vc, um cara normal, que faz uma dieta bacana e tal, treina perfeitamente, tá com um shape maduro, tem " A FESTA " pra ir e quer chegar nesse momento com o shape melhor, mais notável...

essa estrategia dos fisiculturistas pré competiçao ajudaria em algo ?

[T. Wall 3582]

Acho que sim, mas para festa não é aconselhável. Ainda mais se você for ficar muito tempo sem se alimentar, em constante movimento (dançando, por exemplo) e/ou consumindo bebidas alcoólicas.

[RAFABRAVE 783]

Acho que sim, mas para festa não é aconselhável. Ainda mais se você for ficar muito tempo sem se alimentar, em constante movimento (dançando, por exemplo) e/ou consumindo bebidas alcoólicas.

entendi... mas haveria esse perigo mesmo fazendo o carb up antes de entrar na festa ?

[icaro.santosMP 154]

É mais fácil dizer que tu quer ir pruma festa zicado mesmo hauhuahau é a duvida e vontade de muitos daqui, o problema é só o preconceito de alguns.

Também já quis saber disso, pegar aquela praia ou um churras com piscina, querer chegar abalando pras mina ..

[RAFABRAVE 783]

É mais fácil dizer que tu quer ir pruma festa zicado mesmo hauhuahau é a duvida e vontade de muitos daqui, o problema é só o preconceito de alguns.

Também já quis saber disso, pegar aquela praia ou um churras com piscina, querer chegar abalando pras mina ..

isso... nao precisa ser uma festa com bebidas e tal...

uma prainha com a galera... fazer essa preparaçao pique fisiculturista... acho q ajuda hein...

[RAFABRAVE 783]

aos 33:00 ele fala sobre esse esquema

Editado Outubro 24, 2014 às 19:48 por RAFABRAVE

[emersontobias 217]

Incrível como esse número 75 chegou com um shape muito bom, mas não manja nda das poses, talvez se soubesse posar tivesse complicado para o Felipe.

Sobre a dúvida do tópico, eu acho que só funciona se estiver com o bf muito baixo.

[Visitante]

Isso é só pra recuperar glicogênio perdido durante o periodo sem carb e dar uma inchadinha. acho q pra gente comum n funciona

[planeta 5553]

se errar a quantidade chega retido huahuauh

[Chez 1396]

Eu já fiz algo parecido para testar, mas lembro que fiquei 3 dias sem carbo (ou quase nenhum) e usei chá verde e vit C para desidratar no ultimo dia. Não foram 24h, apenas 12h.

Abaixei uns 2kg e assim me saturei de carbos. A definição ficou mais aparente, com certeza, mas se for para ir em uma festa, não recomendo nem um pouco. Lembro que o treino nesse dia me rendeu tonturas, me senti bem fraco, talvez tenha feito cagada na hora de desidratar, mas de qualquer jeito, eu não teria energia para festar....