Diário Da Juju Salimeni (Josycris)

[Magali 19]

Acho q todo mundo tá aqui pra se ajudar...não vejo pq ficar na defensiva para todas as críticas positivas que aparecem no séu diário josy!

Não vejo pq utilizar invencionismos nos treinos também. No exercício "leg de ladinho" a posição relativa do corpo é basicamente a mesma do exercício convencional...extensão e flexão do joelho vão continuar sendo extensão e flexão seja de lado, de frente, de costas...

Aliás a posição de lado no aparelho favorece o valguismo, ou seja, uma lateralização da patela (que nós mulheres sofremos tanto devido à largura do quadril). Qual seu objetivo fazendo esse exercício e não o leg press convencional?

Entendi o que vc falou. Mas não respondeu sobre os diferentes estímulos para gerar a hipertrofia..e sim sobre variáveis de métodos de treino referentes à esta.

[FabricioZanchetta 705]

Caralho...

[josycris 2]

OK entendo sua opinião e respeito. Mas não acrescentou nada obrigada