"uso Exclusivo De Agachamento Para Membros Inferiores É Um Raciocínio Infantil"

[Mauricio-xxx 44]

E o que tem haver o fato de os bbs antigos usarem treino de pl ou até mesmosserem pl no passad?

Amigo a ciência evolui as pessoas tbm, se eu posso caçar com uma 12 Pq q iiria me aventurar com pedaço de pau e pedra?

Se foram feitos estudos que o mostram m que o músculo deve ser treinado de ângulos diferentes, estudos que mostram quanto de fibra muscular cada exercício isolador rompe pq eu iria ficar a vida toda fazendo só supino pra peito, agacho para inferior e remada ou barra para Biceps e costas?

Editado Janeiro 3, 2015 às 01:26 por Mauricio-xxx

[radec2033 610]

5 x 5, basistas, pl, fb, pessoal dos compostos com progressão low reps


pessoal do abcde que alterna exercicio high reps

[Visitante Flex W.]

opa mais um clássico do hipertrofia, low reps vs high reps

oh no

acho que o bom é cada um ir treinar o que gosta o que acha melhor e encerrar, pq isso aqui é só mais uma das varias aehaeuh

[Mauricio-xxx 44]

Se peso não significasse nada, não existiria academia. Era só comprar um par de halteres de 5kg e todo mundo ficaria gigante.

Não acredito que li isso. Esses pseudo pls são uma piada mesmo. Aposto que muitos sequer supinam com o peso do corpo e querem pagar de guindaste aqui.

[Danilo Z 2733]

BBS antigos tbm usaram hormônios , 1930 já existia injeções de propionato de testo

Sergio oliva já afirmou numa entrevista q Steve Reeves usou e muito

E já existia doping bem antes disso , muitos homens comiam testículo de boi antes das olimpíadas antigas , dentre outras coisas

Não viaja mano, testosterona foi sintetizada pela PRIMEIRA VEZ EM LABORATÓRIO EM 1938 por um austríaco ( esqueci o nome) o cara ganhou até o Prêmio Nobel por isso.

Eu sei que o Reeves usou AEs na década de 50, não é novidade nenhuma.

Testículo de boi , vc acha que comer testículos de animal vai fazer o mesmo efeito do que um AE ?? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Rí muito alto aki agora, até engasguei.

Não me leve a mal mano, mas agora tu digitou um monte de bobagem rsrsrs.

E o que tem haver o fato de os bbs antigos usarem treino de pl ou até mesmosserem pl no passad?

Amigo a ciência evolui as pessoas tbm, se eu posso caçar com uma 12 Pq q iiria me aventurar com pedaço de pau e pedra?

Se foram feitos estudos mostrando que o mostram que o músculo deve ser treinado de ângulos diferentes, estudos que mostram quanto de fibra muscular cada exercício isolador rompe pq eu iria ficar a vida toda fazendo só supino pra peito, agacho para inferior e remada ou barra para Biceps e costas?

Tem a ver que eles descobriram que o melhor pra hipertrofia era treinar o básico visando progressão de carga.

Estudos?

Meu amigo o que eu te falei se mostrou efetivo NA PRÁTICA, quando falamos de um corpo humano, nem tudo que é feito num computador ou planilha se mostra efetivo na prática, o que se mostra efetivo na prática é isso, progressão de carga e tensão, o resto vale, mas é MUITO inferior quando falamos de hipertrofia.

Se vc prefere treinar que nem BB cheio de AEs e óleo achando que vai ficar igual, sendo natural ( ou ciclando leve ) a escolha é sua, mas o que eu disse é fato comprovado, já o que vc diz é fato APENAS entre BBs cheio de hormônios e óleos.

[radec2033 610]

ah quem quiser falar de ciencia e estudos.
ta ai

resumindo, tensão mecanica é tensão mecanica e vai gerar estimulo sejá por remada, barra ou rosca ou até mesmo de punheta hahaha Editado Janeiro 3, 2015 às 01:25 por radec2033

[Danilo Z 2733]

ah quem quiser falar de ciencia e estudos.

ta ai

resumindo, tensão mecanica é tensão mecanica e vai gerar estimulo sejá por remada, barra ou rosca ou até mesmo de punheta hahaha

legenda aí que fica melhor rsrsrs

[Mauricio-xxx 44]

Esses basistas tão igual aqueles que defendem treino com o peso do corpo. Acham que vão ficariigual o Hannibal King e aquele outro negao lá. Vão fundo na barra na paralela e na flexão.

Já vi tópico aqui de caras defendendo que com drogas o cara fica com Shape do lazar usando treinos bws. O que mais e engraçado é que falam de drogas o tempo todo. Com drogas fulano cresce sem aumentar a carga, com drogas ciclano nãopprecisa nem agachar nem supinar.

[radec2033 610]

tem traduzido no forum em algum lugar hahaha

resumindo, ambas abordagens pl e bb os malucos obteram ganhos musculares similares, baseados no volume total de treino e tal, so mudou a especificidade do pessoal do pl pra maiores pesos mas ficaram mais cansandos ao final do processo.

'

Editado Janeiro 3, 2015 às 01:27 por radec2033

[Visitante]

Não acredito que li isso. Esses pseudo pls são uma piada mesmo. Aposto que muitos sequer supinam com o peso do corpo e querem pagar de guindaste aqui.

é

legenda aí que fica melhor rsrsrs

Aless já fez isso em um topico, basicamente ele diz que treino de PL e BB geram os mesmos ganhos hipertroficos, a diferença consiste que no treino de PL tu gera um ganho maior de força e tu precisa de um tempo a mais de recuperação depois de semanas de pico, pelo estresse da intensidade, diferente dos treinos de BB.

nao lembro se era isso em resumo sobre todos, ou só do primeiro.