Supermoderador busarello 3354 Postado Outubro 23, 2014 às 21:19 Supermoderador Postado Outubro 23, 2014 às 21:19 Detalhes: Dieta: Hipercalórica, com bastante carbo e proteína, sem exageros de gordura. O que significa "exageros de gordura"? Gordura é um macro importante, mais do que o carboidrato, por exemplo. Dietas com pouca gordura (muito abaixo de 1g/kg) resultam em sérios desequilibrios hormonais... philip_np reagiu a isso 1
philip_np 887 Postado Outubro 23, 2014 às 22:20 Postado Outubro 23, 2014 às 22:20 O que significa "exageros de gordura"? Gordura é um macro importante, mais do que o carboidrato, por exemplo. Dietas com pouca gordura (muito abaixo de 1g/kg) resultam em sérios desequilibrios hormonais... 2 Gordura é essencial, certifique-se de estar consumindo uma boa quantidade.
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