[Falta de Pesquisa]Ajuda Com Dieta Hipercalorica

[Líniki]

Olá pessoa, eu estou montando uma dieta e gostaria de sabre como eu sei o tanto de gordura, proteínas que tem em um determinado alimento?
Por exemplo:

"200g Filé de frango

Carb 0gr - Proteína 59,90gr - Gordura 7,44gr - Caloria 390kcall"

[leonardooosouza]

Ela é baseada em 100g do alimento, uma das mais completas e confiaveis: http://www.unicamp.br/nepa/taco/contar/taco_4_edicao_ampliada_e_revisada.pdf?arquivo=taco_4_versao_ampliada_e_revisada.pdf

Editado Outubro 23, 2014 às 18:20 por leonardooosouza

[philip_np]

Vai estar informado no alimento ou você procura, proteínas e carbos tem 4kcal/g e gordura tem 9kcal/g.

[Thvieiraa]

Eu uso bastante esse site:

www.tabeladealimentos.com.br

La tem quase todos os tipos de alimentos, crus ou prontos e da pra colocar qualquer quantidade.

[Líniki]

Muito obrigado pela ajuda pessoal, valeu mesmo :]

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.