Avaliem Meu Treino De Peito.

[supino123 0]

Galera avaliem meu treino de peito por gentileza ^^

Supino reto 3x10

Supino inclinado com halter 3x10

Supino declinado com halter 3x10

crucifixo reto 3x10

[Eduardo do supino 30]

Ruim

[philip_np 887]

Ruim [2]

Um bom treino de peito tem que ter:

Supino Reto

OHP

Paralelas

[supino123 0]

Ruim

foi oq me passaram :/

Ruim [2]

Um bom treino de peito tem que ter:

Supino Reto

OHP

Paralelas

você pode montar um pra min? eu queria um treino com mais ênfase, uso mais com halteres por que tenho um pouco de assimetria no peitoral :s

[Guepardo 6]

"OHP"

Perdoem minha ignorância, mas o que é isso?

[Likewrong 66]

Over head press

[# L.V.S 42]

supino , paralelas e flexão