Ajudar Em Cutting(Com Fotos)

[puiga 12]

Pois é, mas realmente a quantidade é pouca. Acho que com 1 ou 2 meses de cutt combinados com AEJ você consegue chegar onde quer

Dieta não é meu forte, então não vou opinar.

Mas boa sorte!

valeu cara tranquilo

acho que com 1 mês e 10 dias eu chego nos 10% de bf

e continuo no meu bulk

Pois é, mas realmente a quantidade é pouca. Acho que com 1 ou 2 meses de cutt combinados com AEJ você consegue chegar onde quer

Dieta não é meu forte, então não vou opinar.

Mas boa sorte!

valeu cara tranquilo

acho que com 1 mês e 10 dias eu chego nos 10% de bf

e continuo no meu bulk

[Pedro Alcantara 9]

BF parece menor, e é mta retenção mesmo, vai perder fácil, chá verde irá ajuda sim

[puiga 12]

Muito bom.

Eu não entendo muito ainda,mas não acha que esta mandando muito carbo não?

-

Visita la parceiro e avalia minhas fts ;

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/157890-diario-do-novato;/

mano acho que não por ser ectomorfo eu ainda acho pouco no meu bulking eu manda 540 de carb

e pode deixar que vou mano ver suas fotos

BF parece menor, e é mta retenção mesmo, vai perder fácil, chá verde irá ajuda sim

é mano agora é focar em tirar essa retenção

Muito bom.

Eu não entendo muito ainda,mas não acha que esta mandando muito carbo não?

-

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http://www.hipertrofia.org/forum/topic/157890-diario-do-novato;/

mano acho que não por ser ectomorfo eu ainda acho pouco no meu bulking eu manda 540 de carb

e pode deixar que vou mano ver suas fotos

BF parece menor, e é mta retenção mesmo, vai perder fácil, chá verde irá ajuda sim

é mano agora é focar em tirar essa retenção

[pedrinho91 1075]

muitoooo carbo e muita caloria... 2.300 é praticamente teu gasto diário.

Começa com 2.000 pode tirar 100g desses carbos ai

Abs

[Lidii 71]

Muito carboo

[puiga 12]

muitoooo carbo e muita caloria... 2.300 é praticamente teu gasto diário.

Começa com 2.000 pode tirar 100g desses carbos ai

Abs

Muito carboo

valeu pessoal diminuindo o carb aqui vou diminuir umas 80g