Mastigar E Não Engolir O Alimento Com Medo De Engordar...

[Bartoli 8]

Olá pessoal como vão vocês, espero que bem.

O negócio é o seguinte: Eu tenho uma dieta regrada, sigo horarios estipulados e uma alimentação com arroz e macarrão integrais, ovos, frango, aveia e tudo mais que uma pessoa que leva seu corpo a sério deve comer...

Tenho 1.80 e quando comecei meu cutting estava com 100 kilos, e hoje, 1 mês e 15 dias depois estou com 86,8 kilos (lembrando que sigo uma boa rotina de treinos e uma alimentação equilibrada...

O que me preocupa é que eu comecei a manter um costume no mínimo preocupante. Quando sinto uma vontade louca de comer algo "ruim" eu apenas mastigo tal alimento afim de suprir a necessidade de sentir o gosto. Eu penso que o prazer está em sentir o gosto do alimento e prefiro não engolir do que comer e depois ir no banheiro e vomitar.

Quando faço isso minha vontade de comer besteiras passa já que eu senti o prazer de mastigar o alimento porém dentro de mim ele não foi e fico com a consciência limpa. Sei que isso é errado mas na minha cabeça eu saio na vantagem, ao mesmo tempo que me preocupo.

Vocês acham que eu devo procurar um especialista?

Já tentei desencanar e comer besteiras quando sinto vontade mas não fui feliz e fiquei psicologicamente afetado, e fazendo isso estou com a mente limpa.

Lembrando pessoal que só faço isso com alimentos fora da dieta... Me alimento corretamente durante o dia, mastigo e engulo... só faço isso quando bate aquela vontade de comer o famoso pastel de carne ou qualquer coisa que nos fazem engordar de forma errada...

Desde já fico grato.

[Visitante Flex W.]

Meu deus eim

Para com isso bro

[luizmarcosfilho 21]

KKKKKKKKKK É ZOEIRA NE?

[Kraken 28]

Cara, sinceramente pelo o que tu escreveu tu ta um pouco noiado, pra que fazer uma dieta tão regrada bro? Tu é bodybuilder? Mano, até podes fazer isso sem problemas, se passar sua vontade ta ok, agora sério, tais com uma nóia de pedra velho, se tu não for seguir estilo de vida 100% focado na construção do seu corpo, não há necessidade dessa tortura. Da uma olhada nesse vídeo, mas não tome como base, apenas o use para abrir um pouco mais essa tua cabeça de girico:

Editado Outubro 20, 2014 às 03:18 por Kraken

[Manojohnson 227]

É assim que começa a bulimia, a pessoa começa aos poucos, e no fim já sabe onde vai parar.

O lado bom é que tu ainda tem consciência que isso é um ato doentio, então, enquanto ainda tem tempo, para com essa droga...

Se continuar fazendo mesmo contra sua vontade, é melhor buscar ajuda especializada.

[Saintgraal 3462]

vai devagar parceiro

[Oenomaus 528]

Ainda bem que tem a consciência e aceitação antes que o problema se agrave.

[lucastarik 372]

Engula sem dó! Mas procure um psicologo.

[Saamuca 846]

tenta parar com essa noiagem por conta propria mano, vc sabe que isso é ruim, dai fica até mais facil... caso nao consiga parar por conta propria, ai sim o bagulho é mais serio doq vc pensou e merece atenção de um especialista...

mais para mano, isso nao vai te levar a lugar algum acredite...

abraços

[D4RKNESS 445]

Quando tiver vontade de comer o pastel por exemplo, é só tirar algum alimento da dieta nesse dia que seja equivalente em macros