Duvida Tri-set Abdomen

[grajadouglas 0]

Gostei bastante tmb do treino comecei a fazer ontem , trabalha bem o abdômen,sai com ele latejando.

[gutoleh 0]

vou implementar esse metodo no meu proximo treino...

vamo ver se ele salta mesmo rsrsr

[rodperalta 0]

Tava pensando em faze-lo tambem.. f*da que minha academia ,pelo menos na hora que eu vou, é cheia pra cacete. Nem rola de fazer bi, tri-sets porque se eu largar o aparelho pra ir pra outro alguem "pega" ai acabo descansando mais do que devia.

Uma duvida: vcs fazem esse treino quantas vezes na semana?

[Akanux 3]

Eu faço 2 a 3....

depende do animo.

[gutoleh 0]

eu faço 3 .. abdomen é melhor que biceps...;D

[bradock 0]

Força muito tô amarradão.

[Janinha 17]

Tava pensando em faze-lo tambem.. f*da que minha academia ,pelo menos na hora que eu vou, é cheia pra cacete. Nem rola de fazer bi, tri-sets porque se eu largar o aparelho pra ir pra outro alguem "pega" ai acabo descansando mais do que devia.

Tb sofro com issu. A academia onde faço ta kd dia mais cheia.

Posso começar pelos inferiores?

Pq é o pior de fazer...

Se deixar ele por último já fico mui cansada

bjinhos

[Guerreiro 10000 0]

Eu fasso na ordem, apesar de q acho q a ordem não importa, desde q todos os exercícios sejam feitos, nesse caso.

Numa musculação completa, fasso primeiro os compostos, depois os isolados. Aí, sim, a ordem importa.

[Bene 23]

Minha academia nao tem o banco inclinado, tem outro exercicio que posso fazer no lugar ??

[metalbolic 14]

Eu faço biset, em casa....parte inferior e mediana