Rodz - Quebrando Todos Os Limites

[mrRodz 16]

Bem vinda!

Ligo ela de vez enquando hahaha. Já foi usada para algumas festas, mas ta meio parada faz tempo. Os interruptores de luz e a dela ficam tds no mesmo lugar e são iguais, então as vezes nem percebo ela ta la girando. De noite fica legal!

[nandaavlis 37]

hahaha Imagino. Deve ser legal malhar em casa, sem mil pessoas querendo revezar. Tenho preferido acordar cedo e ir malhar nos horários mais vazios do que ir à noite, quando chego do estágio. Muito ruim ficar esperando pra usar as coisas ou ter que revezar com quem fica conversando.

[mrRodz 16]

Exemplo do que eu como no café da manhã e almoço.

Bastante energia pra gastar no treino!

hahaha Imagino. Deve ser legal malhar em casa, sem mil pessoas querendo revezar. Tenho preferido acordar cedo e ir malhar nos horários mais vazios do que ir à noite, quando chego do estágio. Muito ruim ficar esperando pra usar as coisas ou ter que revezar com quem fica conversando.

Nem fale.. sempre ia meio de cara fechada (principalmente em dieta) e queria só treinar, tb não curto ficar revezando e esperando liberar os equipamentos.

Mas só daqui uns meses vou saber realmente qual vai ser o resultado.. as vezes parece "parado" demais treinar sozinho, não sei se entende.. o clima da academia da uma motivação legal, principalmente se vc treina com alguém com objetivos parecidos com o seus

Mas eu não troco meu home gym por academia nenhuma mais. Aprendo e faço os exercícios na minha paz, sem pressa, sem ninguem pra olhar. To otimista pro futuro!

Editado Dezembro 9, 2014 às 15:09 por mrRodz

[nandaavlis 37]

Você toma sorvete? Que vida boa! (Eu sei o que você dirá sobre dieta flexível haha)

E que saudade do meu whey da Optimun. O de baunilha da Dymatize é muito mais doce :T

Eu também não sou muito de ficar conversando, não. As pessoas devem me achar antipática, até, porque eu vou, dou bom dia e malho. Fim.

[Fezo 202]

Fala Rodz, li a primeira página e essa aqui. Acompanhando!

Acho que treinar em casa tem seu lado ruim e bom. O bom é que não tem desculpa pra não ir.. qualquer hora é hora, não precisa esperar ninguém.. da pra focar e já era! O ruim, é um pouco disso que tu falou.. muito parado! Academia em si é boa porque vê mais gente treinando e etc, da pra trocar uma ideia, fazer um social.. e ter alguem treinando junto é motivador mesmo. Eu já fiz um tempo na Bio Ritmo, uma academia top aqui em SP.. melhroes equipamentos e etc, monte de mulher bonita desfilando.. mas o pessoal tudo muito quieto, ninguém conversava nada.. aí fui desencanando e voltei pra academia do bairro que eu moro. Querendo ou não, depois de um dia puxado de trabalho.. ir malhar e, de quebra, dar umas risadas com os parceiros e pessoal que conhece, é muito bom.

No mais, top seu shape.

[mrRodz 16]

Você toma sorvete? Que vida boa! (Eu sei o que você dirá sobre dieta flexível haha)

E que saudade do meu whey da Optimun. O de baunilha da Dymatize é muito mais doce :T

Eu também não sou muito de ficar conversando, não. As pessoas devem me achar antipática, até, porque eu vou, dou bom dia e malho. Fim.

Tomo tudo! No calor é essencial pra minha dieta. Mas não é muuuuito assim, até pq enjoa comer muito...e dá espuma da morte na barriga. Mas umas 300-400kcals tão reservados pro sorvete todo dia.

Sobre o whey, não é optimum não. Eu tomo um sem gosto da Vulgo suplementos .. mas como as calorais e proteínas são praticamente as mesmas coloco no Myfitnesspal o primeiro whey q aparece.

Assim mesmo. Faço o que acho certo. Mas tem dias que eu converso (conversava né) um pouco mais, principalmente quando o treino é mais leve. Pra manter o equilíbrio da coisas né? kk

Pq tinha dias que me sentia mal até depois...treinava até morrer, ficava sem saber onde estava ( "lightheaded") e vazava sem nem olhar pra ngm, só pensando em tomar banho e na minha refeição pós treino.

Pessoal acostuma com a bipolaridade haha

Fala Rodz, li a primeira página e essa aqui. Acompanhando!

Acho que treinar em casa tem seu lado ruim e bom. O bom é que não tem desculpa pra não ir.. qualquer hora é hora, não precisa esperar ninguém.. da pra focar e já era! O ruim, é um pouco disso que tu falou.. muito parado! Academia em si é boa porque vê mais gente treinando e etc, da pra trocar uma ideia, fazer um social.. e ter alguem treinando junto é motivador mesmo. Eu já fiz um tempo na Bio Ritmo, uma academia top aqui em SP.. melhroes equipamentos e etc, monte de mulher bonita desfilando.. mas o pessoal tudo muito quieto, ninguém conversava nada.. aí fui desencanando e voltei pra academia do bairro que eu moro. Querendo ou não, depois de um dia puxado de trabalho.. ir malhar e, de quebra, dar umas risadas com os parceiros e pessoal que conhece, é muito bom.

No mais, top seu shape.

Eae Fezo! Valeu velho.

Cara chegou meu Powerrack hoje. ainda nem consegui levar pra minha chácara pra montar, academia nevermais!! Alívio ter chego, demorou 1 mês essa poha . Motivação ficou alta denovo!!!

Sobre Bio Ritmo, tem uma aqui em Piracicaba.. treinei por 1 semana num passe livre que eles deram. Achei os planos caro demais, das máquinas eu não uso quase nada e a maioria ta la só pra pagar de marombinha. Única coisa é pra ver mulher mesmo.. mas só pra isso nem vale.

Sempre treinei nas academias que eram mais baratas e que tinham um rack de agachamento legal, peso pra fazer terra etc. Sempre foi suficiente pra mim.

Vou seguir o seu diário tb, depois do uma lida!

Editado Dezembro 10, 2014 às 13:38 por mrRodz

[Fezo 202]

Piracity é massa!

É, com o teu kit academia caseira completo, nem compensa mesmo continuar pagando mensalidade. No máximo leva tua namorada e fazem um treininho juntos e já elvis!

Aguardo os futuros videos aí! flws

[nandaavlis 37]

Na academia, sou muito antissocial hahah Mas, em geral, quem puxa papo é homem e 80% começa a procurar ousadia depois. E eu sou mais na minha, reservada. Geralmente preciso de mais tempo pra me sentir plenamente à vontade.

Converso com poucas pessoas. E adoro velhinhas hahah Sempre as ajudo.

[mrRodz 16]

Piracity é massa!

É, com o teu kit academia caseira completo, nem compensa mesmo continuar pagando mensalidade. No máximo leva tua namorada e fazem um treininho juntos e já elvis!

Aguardo os futuros videos aí! flws

Piracity é massa! Sempre na pira hahaha

Ela faz numa academia pq fica mais fácil pra ela, mas fds sempre vamos pra chácara treinar. É de lei já. Agora com esse négocio mostruoso, até minha mãe vai querer treinar.

Vou postar mais sim, só ajeitar tudo la em casa. Deixar o set de filmagem mais adequado hehe

Na academia, sou muito antissocial hahah Mas, em geral, quem puxa papo é homem e 80% começa a procurar ousadia depois. E eu sou mais na minha, reservada. Geralmente preciso de mais tempo pra me sentir plenamente à vontade.

Converso com poucas pessoas. E adoro velhinhas hahah Sempre as ajudo.

Pior q eu te entendo. Observo as coisas tb... mas é normal de se pensar né.. que dos homens da sua academia 80% provavelmente não curte taanto assim treinar, ou não está lá SÓ pra isso. Não que isso seja certo ou errado, mas o pessoal que leva musculação a sério mesmo tem mais o que fazer, e não tem tempo pra ficar desperdiçando.

Então as pessoas que aguentem os nossos dias de cara fechada, poucas palavras, falta de "ois" pq vc não viu a pessoas e passou reto.. essas frescuras uahuah

[mrRodz 16]

Fala pessoal. Update rápido da situação.

Enfim consegui montar o power rack. Ooo trabalhera lazarentaa.. mas consegui!

Fiquei agora das 5 as 10 montando o quebra cbç, não tinha manual nem nada. Vários parafusos, porcas, roelas, polias, cabo de aço. Confusão mental master.

Mas deu tudo certo. Gostei muito dela, só ainda não deu pra testar com treino pesado. Preciso apertar mais uns parafusos e dar umas marteladas nuns cantos pra fixar bem.

Vejam ai o que acham:

Antes:

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3733

Depois:

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3732

Sobre o treino e a dieta de hj:

Foi tudo bem, não contei kcals pq comi bem pouco e não treinei.

Até amanhã.