Salve galera, sou novo no fórum, porém sempre acompanhei vocês e em 99% das vezes tiro minhas dúvidas aqui. Bem, sem mais delongas, sou recém-nascido na musculação, fui a um nutricionista e o mesmo me receitou uma fórmula manipulada, segue a mesma:

Nicotinamida: 100mg

Vit. B2: 100mg

Vit. B6: 100mg

Zinco quelado: 10mg

Cromo quelado: 100mcg

Cobre quelado: 1mg

Gostaria da opinião de vocês a respeito da mesma, o que eu poderia acrescentar, subtrair, o que está presente em quantidade insuficiente, desde já agradeço!

Idade: 22 anos

Peso: 66kg

Altura: 1,75cm

Biotipo: ectomesomorfo (63%ecto / 37%meso)

Objetivo Hipertrofia.

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Por mim, não vai te render nada.

Procure sobre manipulação de multivitaminicos/polivitaminicos.

Isso ai é o basico de um ZMA com algumas vitaminas a mais, tem no forum sobre ZMA manipulado também.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/64405-zma-manipulado-3x-melhor-que-importados/

Idade: 22 anos

Peso: 66kg

Altura: 1,75cm

Biotipo: ectomesomorfo (63%ecto / 37%meso)

Objetivo Hipertrofia.

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Gostei da precisão rs

Ashuhsus, valeu a sugestão

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Gostei da precisão rs

Hauhauahauahauahau