Treino De Perna Dividido?

[ectomorfismo]

é melhor dividir o treino de perna: anterior e posterior? é melhor? sou ectomorfo

[philip_np]

Não.

Agacho + RDL + Bulgarian Squat...

[Crespo1978]

Acho complicado dividir, pois todos os compostos de quadriceps pega posterior.

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[# L.V.S]

melhor não

[Victor Amorim]

Nao, tudo de uma vez só.

[bobmar]

Eu divido no meu treino AB, sem problemas.

[philip_np]

Eu divido no meu treino AB, sem problemas.

Poste seu treino.

[EliasJr11]

Minha perna melhorou anos luz dividindo ela.

PS: Abc2x, isso é, só treino quadriceps e femoral 1x por semana.

[Crespo1978]

Minha perna melhorou anos luz dividindo ela.

PS: Abc2x, isso é, só treino quadriceps e femoral 1x por semana.

Posta foto da evolução .

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[Luís Guilherme.m]

Não divida.