@mitch1 Postado Outubro 18, 2014 às 23:29 Postado Outubro 18, 2014 às 23:29 Nessa semana tenho percebido que meu nível de estresse tem aumentado absurdamente ! Nao posso ouvir um comentário ou uma simples brincadeira que até semanas atrás era super de boa , que já fico irritado , fora que a vontade de ir treinar nesse período tem diminuído. Já acordo assim , meio desmotivado também . Pode ser o cortisol?
Supermoderador helb4o Postado Outubro 20, 2014 às 12:42 Supermoderador Postado Outubro 20, 2014 às 12:42 Como está seu ambiente de trabalho?
planeta Postado Outubro 20, 2014 às 12:44 Postado Outubro 20, 2014 às 12:44 pode sser sim eu nunca descobri como baixar de modos naturais, eu achava que vitamina c baixava mas nao sei mais
@mitch1 Postado Outubro 20, 2014 às 15:04 Autor Postado Outubro 20, 2014 às 15:04 Como está seu ambiente de trabalho? Faço apenas faculdade . O ambiente lá é bem tranquilo . creio que a facul não seja o causador pode sser sim eu nunca descobri como baixar de modos naturais, eu achava que vitamina c baixava mas nao sei mais Eu comprei vitamina c mas também não sei se realmente diminui o cortisol
planeta Postado Outubro 20, 2014 às 15:24 Postado Outubro 20, 2014 às 15:24 pode estar precisando de 1 semana de descanso no treino... eu uma época fazia uns calistenicos e uns exercicios com peso em casa de boas, daí comecei fazer um abcx2 volumoso na academia, e depois de uns 2 meses eu tava todo estressado, não conseguia lidar com nada...
@mitch1 Postado Outubro 20, 2014 às 22:33 Autor Postado Outubro 20, 2014 às 22:33 (editado) pode estar precisando de 1 semana de descanso no treino... eu uma época fazia uns calistenicos e uns exercicios com peso em casa de boas, daí comecei fazer um abcx2 volumoso na academia, e depois de uns 2 meses eu tava todo estressado, não conseguia lidar com nada... Meu treino é justamente o abc2x mas não considero volumoso . 5,6 exercícios Se acha que posso ter entrado em overtraining? Po, também to assim, mas no meu caso é o trampo e a correria, aí chego na academia lá 19h tá tão lotada que dá vontade e largar mão e voltar pra casa. Só melhorou dando um tempo de descanso, nas férias treinava de manhã também e era mil maravilhas, tomo um remédio homeopático para stress e ajuda, mas mesmo assim fico desanimado com frequencia, se alguém tiver alguma dica, manda ae! Acho que é bom dar uma semana de descanso pra voltar firme e forte Editado Outubro 20, 2014 às 22:32 por @mitch1
Rafael_DBZ Postado Outubro 20, 2014 às 23:00 Postado Outubro 20, 2014 às 23:00 Chá Preto ajuda a aliviar o cortisol segundo pesquisa http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/5470-cha-preto-e-capaz-de-amenizar-o-estresse
Charlie Francis Harper Postado Outubro 20, 2014 às 23:04 Postado Outubro 20, 2014 às 23:04 Isso é normal. Algo na sua vida deve estar te preocupando em demasia. Sugiro q você que dê uma refletida nisso e resolva o que está te incomodando ou preocupando. Ou então vá correr.
planeta Postado Outubro 21, 2014 às 00:25 Postado Outubro 21, 2014 às 00:25 Chá Preto ajuda a aliviar o cortisol segundo pesquisa http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/5470-cha-preto-e-capaz-de-amenizar-o-estresse 20% de redução no gruppo placebo cafeinado ?/ cara, to meio desconfiado desse estudo
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