Cortisol Alto ?

[@mitch1 45]

Nessa semana tenho percebido que meu nível de estresse tem aumentado absurdamente ! Nao posso ouvir um comentário ou uma simples brincadeira que até semanas atrás era super de boa , que já fico irritado , fora que a vontade de ir treinar nesse período tem diminuído.

Já acordo assim , meio desmotivado também .

Pode ser o cortisol?

[helb4o 1639]

Como está seu ambiente de trabalho?

[planeta 5553]

pode sser sim

eu nunca descobri como baixar de modos naturais, eu achava que vitamina c baixava mas nao sei mais

[@mitch1 45]

Como está seu ambiente de trabalho?

Faço apenas faculdade .

O ambiente lá é bem tranquilo . creio que a facul não seja o causador

pode sser sim

eu nunca descobri como baixar de modos naturais, eu achava que vitamina c baixava mas nao sei mais

Eu comprei vitamina c mas também não sei se realmente diminui o cortisol

[planeta 5553]

pode estar precisando de 1 semana de descanso no treino...

eu uma época fazia uns calistenicos e uns exercicios com peso em casa de boas, daí comecei fazer um abcx2 volumoso na academia, e depois de uns 2 meses eu tava todo estressado, não conseguia lidar com nada...

[@mitch1 45]

pode estar precisando de 1 semana de descanso no treino...

eu uma época fazia uns calistenicos e uns exercicios com peso em casa de boas, daí comecei fazer um abcx2 volumoso na academia, e depois de uns 2 meses eu tava todo estressado, não conseguia lidar com nada...

Meu treino é justamente o abc2x mas não considero volumoso . 5,6 exercícios

Se acha que posso ter entrado em overtraining?

Po, também to assim, mas no meu caso é o trampo e a correria, aí chego na academia lá 19h tá tão lotada que dá vontade e largar mão e voltar pra casa.

Só melhorou dando um tempo de descanso, nas férias treinava de manhã também e era mil maravilhas, tomo um remédio homeopático para stress e ajuda, mas mesmo assim fico desanimado com frequencia, se alguém tiver alguma dica, manda ae!

Acho que é bom dar uma semana de descanso pra voltar firme e forte

Editado Outubro 20, 2014 às 22:32 por @mitch1

[Rafael_DBZ 9]

Chá Preto ajuda a aliviar o cortisol segundo pesquisa

http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/5470-cha-preto-e-capaz-de-amenizar-o-estresse

[Charlie Francis Harper 260]

Isso é normal.

Algo na sua vida deve estar te preocupando em demasia.

Sugiro q você que dê uma refletida nisso e resolva o que está te incomodando ou preocupando.

Ou então vá correr.

[planeta 5553]

Chá Preto ajuda a aliviar o cortisol segundo pesquisa

http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/5470-cha-preto-e-capaz-de-amenizar-o-estresse

20% de redução no gruppo placebo cafeinado ?/

cara, to meio desconfiado desse estudo

[RAFABRAVE 783]

torce pro palmeiras ?