Diário Do Mateus - Bulk - Nova Avaliação +5,5Kg

[mateus_a]

Boa mano.. To gostando dos seus relatos, me identifiquei com vc quanto ao treino.. Recentemente comecei um q o Palestrino postou no fórum..

Vou seguir acompanhando pra aprender um pouco mais, abraço.

Se animar fazer um diário avisa que eu acompanho lá. Abração

GioJF, jf é oq? a cidade?

Editado Novembro 7, 2014 às 00:14 por Mateus Arruda

[giojf]

Juiz de Fora

[mateus_a]

Juiz de Fora

Sou daqui também.

Treina onde?

--

Hoje:

Barra Fixa 4xF

Terra 3x6

15kg

Remada Curvada 5x6

15--15

Kroc Rows 1x20

22kg

Supino reto

20/20 (resolvi fazer por n ter ido ontem)

Paralelas

8/6 e fui pra casa hue

Pós:

1l de leite puro gelado, tá muito quente, não dá pra tomar vitamina agora.

Editado Novembro 7, 2014 às 18:11 por Mateus Arruda

[giojf]

Maneiro manoo, treino na academia aqui no bairro Mariano Procópio, perto do museu, tu mora por aqui ?

[Kinko_RO]

Já tá conseguindo quantas pulls?

[mateus_a]

Já tá conseguindo quantas pulls?

Fiz 6/5/3 pullup com 212 de cadencia, e fiz 3rep de chinup

Maneiro manoo, treino na academia aqui no bairro Mariano Procópio, perto do museu, tu mora por aqui ?

Ah so, moro moro no altos

[mateus_a]

Acho que vou comprar um all star hoje, to usando um desses tipo de corrida. O que acham?

[Kinko_RO]

Comecei a usar um no lugar de um puma velho. Pra mim valeu a pena

[mateus_a]

Comprei, peguei esse modelo:

Não consegui todo preto.

[mateus_a]

Fui num rodízio de pizza. 20 pedacinhos. Acho que bati umas 5kkcal