Diário Do Mateus - Bulk - Nova Avaliação +5,5Kg

[palestrino 532]

UAEHUAUHEAHUEUHAEUHAEUHAUHE falei exagerando. Foram só 24 litros, que dá pra 24 dias de pós treino.

Ah ta HAUHEUAHEUHAURHAUHRHAHURGAU mas pior que eu não duvidaria, bezerro da porra hauehauhrhahs

Abraços.

[mateus_a 82]

Fui num oftalmologista, tudo certo com meu olho. Estou vendo umas moscas volantes no olho direito (pra quem não sabe ver foto abaixo), e resolvi ir ver, pois PODERIA ser descolamento de retina.

Ele fez diversos testes, viu que não tem descolamento da retina, e que sobre as moscas volantes não tem nada a ser feito, é natural com a idade.

Pressão ocular normal, não tenho glaucoma.

E descobri que preciso de óculos para longe, 0,5 no direito e 0,75 no esquerdo.

Pra quem nunca viu moscas volantes (nunca teve), eis o que é:

[mateus_a 82]

Barra Fixa 4xF

7, 5, 3, 3. Senti dor no ombro direito.

Facepull 3x10

Terra 3x6

20--20

Remada Curvada 5x6

15--15

Kroc Rows 1x20

24kg (primeira vez com 24 e fechei 20rep, prox é 26 )

Pós: 1l leite

Editado Novembro 17, 2014 às 18:06 por Mateus Arruda

[philip_np 887]

Fui num oftalmologista, tudo certo com meu olho. Estou vendo umas moscas volantes no olho direito (pra quem não sabe ver foto abaixo), e resolvi ir ver, pois PODERIA ser descolamento de retina.

Ele fez diversos testes, viu que não tem descolamento da retina, e que sobre as moscas volantes não tem nada a ser feito, é natural com a idade.

Qual é tua idade, Mateus? 18tão? husahuashaushsauhas

[mateus_a 82]

Qual é tua idade, Mateus? 18tão? husahuashaushsauhas

19...

Esse olho, quando eu tinha uns 11 anos, tomei uma bolada jogando futebol, fiquei com uma mancha na visão por uns 2 dias, mas logo sumiu.

O médico disse que as moscas volantes podem ser causadas por pancadas (Mesmo muito tempo depois), e acho que é o caso.

O meu outro olho estava totalmente limpo (sem nenhuma aglutinação no humor vítreo).

Ao menos não é nenhum rasgo na retina, que é muito arriscado.

Editado Novembro 17, 2014 às 23:49 por Mateus Arruda

[mateus_a 82]

Ontem foi off, mas tive de estudar pra caralho e mandei só alongamento de dorsal e ombro.

--

Ia ficar em jejum até o almoço, mas no intervalo da facul comi 1 pão de queijo com café.

Almoço: Arroz, alface, tomate, cenoura, beterraba, vinagrete, banana com canela, strogonoff de carne, 1 ovo cozido. 400ml de suco de laranja sem açúcar.

Jaja venho relatar o treino. Bom dia a todos.

[mateus_a 82]

Agacho Livre 5x5

27--27

Meu amigo observou, estou conseguindo fazer descendo bem e sem butt wink. Vou gravar na prox. Estou gostando da progressão. 28kg de cada lado vai ser 0.9 BW.

Supino Reto 4x6

25--25

To conseguindo fazer com abdução das escápulas. Melhorou muito o exercício. Minha reclamação em relação a exercícios de peito era o triceps que sempre cansava antes. Agora não está mais acontecendo isso. Acho que as paralelas ajudaram e muito nisso.

OHP 3x6

8--8

Estou fazendo deload, mas sempre que chego em 10kg n consigo passar...

Bulgarian squat 2x6

Fiz com 5kg cada mão, ainda dificil de equilibrar. Tenho que insistir no exercício pra acostumar.

Paralelas 4x

8/8/8/8 Tava inspirado hoje

Abd. Prancha

50 segundos 1x

--

Pós: Vou tomar 1l de leite, toddy, aveia em flocos, azeite, 2 bananas.

Editado Novembro 19, 2014 às 16:42 por Mateus Arruda

[Kinko_RO 1027]

Gogogo 1BW de agacho!

[mateus_a 82]

Gogogo 1BW de agacho!

ta quase

Foda é o terra. Dificuldade de realizar, e sinto que não estou fazendo corretamente ainda a execução.

[mateus_a 82]

Havia gravado a execução do prayer sem rollers esses dias, mas o sony vegas não estava renderizando. Resolvi o problema e finalmente consegui fazer o upload. Ta ai:

https://www.youtube.com/watch?v=VgI1mJ4HWbE

(reparem minha cifose/lordose) (não reparem a bagunça)

Editado Novembro 20, 2014 às 01:07 por Mateus Arruda