O Que Acontece Se Um Ecto Ficar Treinando Sem Ganhar Peso?

[A_Almeida 2063]

Tenho 1,82 e 75 kg. Estou estabilizado nesse peso faz 2 meses e estou com dificuldade de aumentar.
Queria saber o que acontece se eu não ganhar mais peso e continuar treinando. Vou ficar seco e definido ou vou só gastar energia à toa?

[thewomanizer 14]

Acho que no caso você vai apenas "manter o shape", se cortar o treino vai perder massa, obviamente. Tenta comer mais e aumentar as cargas, acho muito difícil você já estar beirando o limite...

[pedrinho91 1075]

posta a dieta aí man, vamos ver o que tem de errado!

[nan101 620]

Mete creatina e cobavital q tu aumenta esse peso consideravelmente em duas semanas.

[escrubles1 386]

O q acontece se um ecto treinar sem ganhar peso?Ué, explode. Sabia n?

[philip_np 887]

Acontece? O que acontece? Nada não, muda nada, fica na merma, como dizem aeuheahaeuhueahuaehueaheuhea

[zyzzoliveira 77]

É você na foto?

[Night 573]

Só por vc estar com esse tipo de dúvida, da pra ter noção que vc não faz ideia do quanto precisa ingerir ou ingere pra ganhar peso. Não me surpreende estar estagnado pesando tão pouco.

Sobre sua dúvida, ou vc perde peso, ou mantém. Ambos dependem da dieta. E vc só fica mais "definido" se perder gordura, perder peso.

[lucastarik 372]

Até mesmo quando atinge o limite natural você continua ganhando peso.. Não te admira ter gordões no mundo que pesam 400kg ?

Sua dieta está errada. Você come mal!

[TremboMorfo 24]

Coma mais, se reter muito liquido/gordura por consequência das calorias ingeridas, aí sua genética já deu o que tinha que dar.