Conceitos achados no Wikipédia, sendo assim a probabilidade de erro é muito grande, peço desculpas adiantas por qualquer erro e que contribuam e colaborem com o tópico.

Ah...sempre lembrando, que o uso de qualquer composto citado deve ser feito preferencialmente com o acompanhamento de um profissional da área, no mínimo deve-se pesquisar e tirar as dúvidas com pessoas que já utilizaram e conhecem muito sobre o composto.

Emagrecimento: Redução do gordura corporal graças aos fenômenos da lipólise e da oxidação.

Lipólise : “Quebra” da célula gordurosa. Influenciada pela adrenalina.

Oxidação: “Queima” da gordura.

Principal fator para perca de peso: Alimentação.

Conceitos para melhor entendimento do tópico:

Beta-receptores: Responsáveis por estimularem vários processos no corpo que encorajam a lipólise (quebra da gordura) e a queima de calorias.

Alfa-receptores: Inibem a queima de gordura e induzem sua armazenagem

Receptores CB1 (endocanabinóide): Estimulam o armazenamento de energia em forma de gordura, especialmente no abdômen.

Catabolismo muscular: Utilizar massa magra como fonte de energia.

Cortisol: Hormônio estimulante do catabolismo.

*Antioxidantes controla a produção de cortisol no organismo. Previnindo assim o catabolismo.

Homeostase: Condição de limite fisiológico do corpo. Eu costumo falar "saturar" papitos....hehhehe.

Efeito termogênico: Processo onde corpo gera calor, elevando a taxa metabólica e queimando mais calorias.

Auxiliares emagrecedores:

Drogas Termogênicas e afins:

Acelera o metabolismo, queimando mais gordura, produzindo assim mais calor.

Principal Colateral: Influência na pressão cardíaca!

Outros colaterais: insônia, câimbras, queda repentina de pressão, dores de cabeça, alteração do humor, sudorese intensa, hipoglicemia.

Outros Benefícios: Resistência, “gás” no treino, força, respiração.

Ciclos mais utilizados: 15 on – 15 off / 2 on – 2 off mensal.

Efedrina: Proibida a venda como suplemento, é normalmente achado nos remédio broncodilatadores Franol(15mg) e Marax (25mg), em farmácias de manipulação é conhecida como Ma huang. Interage com os Receptores beta1(principalmente) e Receptores beta-2, estimulando-os.

Ciclos mais utilizados: 15 on – 15 off / 2 on – 2 off mensal

Dosagem: À critério. Vários fatores são levados em conta. Doses fracionas normalmente em 2.

Função: lipólise.

Meia vida: +/- 4-6 horas.

Principais Benefícios: Muito eficiente principalmente combinado com a cafeína, Resistência, “gás” no treino, força, respiração, queima num geral de gordura, ou seja, em todo o corpo.

Principais Contras: Insônia, hipoglicemia, queda repentina de pressão, taquicardias, alteração de humor, pode provocar dependência, levemente catabolisador (agravado com má alimentação e combinado com aspirina).

Salbutamol: Venda liberada, broncodilatador, utilizado mais freqüentemente o Aerolin, forma comprimido oral de 2mg e 4mg, mas também pode ser encontrado em forma de xarope. Interage com o Receptor beta-2, estimulando-o.

Ciclos mais utilizados: 15 on – 15 off / 2 on – 2 off mensal

Dosagem: À critério. Vários fatores são levados em conta. Doses fracionadas normalmente em até 4.

Função: lipólise.

Meia vida: +/- 2-4 horas.

Principais Benefícios: Muito Eficiente, “gás” no treino, força (muito anabólico), respiração, promove uma ótima definição, custo x benefício, praticidade, fácil acesso.

Principais Contras: Câimbras, taquicardias, tremedeira, insônia.

Clembuterol: Proibida a venda para humanos, broncodilatador, achado principalmente como produto veterinário na forma gel (pulmonil, lavizoo), mas também produzido pelo laboratório GC como comprimidos. Interage com o Receptor beta-2, estimulando-o.

Ciclos mais utilizados: 15 on – 15 off (papitos não indico o uso do clembuterol no 2 on -2 off, pela sua meia vida, não proporcionando a recuperação orgânica e principalmente dos receptores)

Dosagem: À critério. Vários fatores são levados em conta. Dose única ou fracionada em 2.

Função: lipólise.

Meia vida: +/- 36-40 horas.

Principais Benefícios: Eficiente, anabólico, “gás” no treino, relatos de perdas bruscas na região abdominal, característica anticatabólicas.

Principais Contras: Tremedeira intensa, difícil acesso, dores de cabeça, insônia, câimbras, saturação homeostase.

Yoimbina: Encontrado usualmente como Yomax e também manipulado, utilizado clinicamente para disfunção erétil por motivo psicológico. Interage com os receptores alfa, “inibindo-os”.

Dosagem: Adulta - 0.2mg/kg (evitando passar de 20mg), em jejum em doses fracionadas normalmente em 3.

Função: Evitar armazenamento calórico.

Meia vida: ??? - papitos...foi mal...essa me pegou!!!!

Principais Benefícios: Eficiente, estimulador sexual, leve “gás” no treino.

Principais Contras: Não há muitos relatos de contras, já vi comentários sobre ansiedade.

É contra indicado para grávidas.

Rimonabanto: Proibida a venda, era encontrado como Acomplia, hoje é mais fácil ser encontrado como Redufast, um similar. Bloqueia os receptores CB1.

Dosagem: 5-20mg (Até onde vi relatos)

Função: Evitar armazenamento calóricom, especialmente abdominal.

Meia vida: 6-16 dias

Principais Benefícios: Diminuição drástica de gordura abdominal associada com dieta e exercícios, Muitíssimo eficiente,

Principais Contras: Depressão, problemas digestivos, distúrbios de sono, nervosismo, fadiga muscular.

Cafeína: Encontrada normalmente da forma manipulada. Tem função termogênica corporal e celular, aumentando o gasto calórico corporal e a oxidação lipídica.

Dosagem: +/- 1 xícara café forte = 100mg cafeína.

Fontes naturais: Guaraná, café, chocolate, chá mate.

Principais Benefícios: Combinado com Efedrina se torna um dos ou o suplemento mais poderoso na queima calórica, combinado com outros vários termogênicos, “gás” no treino, explosão, energético, bom humor.

Principais Contras: vício, dor de cabeça, queimação, e estimula a produção do hormônio cortisol.

L-Carnitina: Proibida a venda no Brasil. Composto mitocondrial produzido naturalmente pelo nosso corpo.

Dosagem: 500mg-2gramas.

Função: Levar a molécula de gordura para dentro da mitocôndria, usando-a como fonte de energia.

Principais Benefícios: emagrecimento otimizado com termogênicos.

Principais Contras: Nunca vi relatos drásticos, somente uma leve taquicardia, mesmo não confirmada ser ela a responsavel, pelo uso de outros produtos juntos.

Cetotifeno: Excelente regulador dos beta-receptores. Evitando a homeostase, principalmente do clembuterol que é o mais sensível a este fenômeno. Achado como tratamento para asma (Zetitec, Zaditen, Asmofen, etc.). A utilização desta droga é pelo seu efeito de proteção da homeostase.

Dosagem: Indicado o uso de 2-3mg, podendo chegar no máximo até 5 mg, pra evitar seus colaterais.

Principais Benefícios: evita homeostase.

Principais Contras: Nunca vi relato.

Drogas Anoréxicas mais comentadas:

Sibutramina: O mais famoso, acessível e menos agressivo. Achado com o nome de Sibus, Saciette, reductil, etc. É inibidora de apetite e causa sensação de saciedade com pouca comida.

Dosagem: Recomendado de 10-15mg p/dia.

Principais Benefícios: Perda de peso.

Principais Contras: volta de peso ou até mais peso depois do uso sem acompanhamento devido, nervosismo, taquicardia, insônia, perda de apetite, hipertensão e há várias contra-indicações.

Femproporex: Substância psicotrópica anorexígena. É achado como Desobesi-m.

Dosagem:1 cápsula de 25mg às 10 horas da manhã.

Principais Benefícios: Perda de peso.

Principais Contras:volta de peso ou até mais peso depois do uso sem acompanhamento devido, nervosismo extremo, alteração do libido, taquicardia, boca seca, insônia, perda de apetite, hipertensão e há várias contra-indicações.

Anfepramona: Substância psicotrópica anorexígena. É achado com os nomes de Dualid s, Inibex s, etc.

Dosagem: 2 cápsulas ao dia de 25 mg, preferencialmente, 2 horas antes do almoço e do jantar, durante no máximo 4 semanas.

Principais Benefícios: Perda de peso.

Principais Contras: volta de peso ou até mais peso depois do uso sem acompanhamento devido, nervosismo, taquicardia, boa seca, insônia, perda de apetite, hipertensão e há várias contra-indicações.

Bloqueadores de Gordura

Quitosana: Fibra com alta capacidade de se ligar às gorduras presentes na alimentação e removê-las do corpo pelas fezes.

Dosagem: 1 a 2 cápsulas de 500mg antes das refeições.

Principais Benefícios: Absorve gordura até 8 vezes seu volume, acessível.

Principais Contras: colaterais nunca vi relato, porém a muita desconfiança sobre sua efetiva ação.

Outros suplementos comentados

Chá Verde: Chá de efeito termogênico muito utilizado para emagrecimento por regular o metabolismo proporcionando uma queima maior de calorias. Além disso é um ótimo antioxidante e diminui o índice de colesterol LDL (ruim colesterol), aumentando o HDL (bom colesterol)

Vitamina C: Excelente antioxidante. Evitando assim o catabolismo.

CLA: É o ácido linoléico conjugado, uma ácido graxo encontrado naturalmente em carnes e derivados do leite, que supostamente influência na redução de gordura corporal, por estimular o corpo a utilizar a gordura como fonte de energia. Além disso, as empresas que comercializam este produto relatam que este composto também possui propriedades antioxidantes e anticatabólicas, muito favorável para o processo de emagrecimento. Porém, as pesquisas fantásticas foram com experimentos em animais(ratos), os papitos que utilizaram não conseguiram o “milagre” esperado, muito chamado nos finais de ciclo de placebo.

Dosagem: Relatos de até 4 gramas.

Principais Benefícios e Principais Contras: Tem muita coisa a ser estudada à respeito do CLA papitos, os benefícios e os contras estão muito ligados ao que poderia ser e não o que realmente é.

ECA (EC*): É a combinação de efedrina, cafeína e aspirina. Proibida venda no Brasil. Termogênico muito eficiente, considero por muitos o melhor suplemento na perda de peso. No mundo da musculação, sua manipulação é feita na proporção de 1:10:15. A sua derivação tem uma maior aceitação papitos, como e u aceito mais, que é o EC na proporção de 1:10, eliminando assim a aspirina por ter um caráter muito catabólico.

Dosagem: À critério. Vários fatores são levados em conta. Doses fracionas normalmente em 2.

Principais Benefícios: Muito eficiente (na minha humilde opinião o EC é o suplemento termogênico mais eficiente), Resistência, “gás” no treino, força, respiração, queima num geral de gordura, ou seja, em todo o corpo.

Principais Contras: Insônia, hipoglicemia, queda repentina de pressão, taquicardias, alteração de humor, alto índice de catabolismo utilizando com a aspirina e leve catabolismo sem ela.

Ripped’s da vida: Venda liberada. Pelos usuários é classificado como fracos/razoáveis termogênicos, muito utilizados pela facilidade de serem encontrados.

Treinamento específico

Exercícos aeróbicos:

Guerrilla Cardio (GC): Exercício de alta intensidade. Uso normal de 8 tiros de 20 segundos de esforço máximo com 10 segundos de descanso. Há adaptações para diferentes estágios de preparo físico e tipo de exercício, como por exemplo fazer na esteira.

Muito eficaz na queima de calorias.

Aeróbico em jejum: Há criticas, porém é uma atividade muito aderida e de boa reputação entre pessoas que buscam o emagrecimento. Por estar em jejum o corpo os estoques de glicogênio estão em baixa, fazendo com que o corpo utilize a gordura como fonte de energia, evitando o catabolismo. Deve ser uma atividade de mais de 20 minutos, porém de baixa ou normal intensidade como uma caminhada, com duração de até 40 minutos + ou -. Após terminar o exercício, dê um intervalo de cerca de 30 minutinhos antes do desjejum, pois seu corpo ainda estará em processo de lipólise.

É importante consumir uma fonte de nutriente antioxidante no desjejum.

Fonte:Reri_man - Forum saúde

by Bad Girl

Poxa, parabens ae...

é um belo de um resumo e mto completo =)

Meus Parabens!

tomara que o pessoal de um fixo nele.

O Texto é grande, mas é muito importante, tanto para iniciante, quanto para os que ja teem um bom conhecimento!

Muito Bom merece Fixo!!!

Muito bom artigo, por mim deveria ser fixo também!

Obrigado pela contribuição.

Bjos.

Achei interessante e dividi com vcs!!!

Por quanto que tiver nessa seção ele não se perde pode ter certeza.

Quando a demanda de artigos for maior eu fixo os mais importantes, esse com certeza estará no meio.

Mais por enquanto não há tanta necessidade,

Bjus

Por quanto que tiver nessa seção ele não se perde pode ter certeza.

Quando a demanda de artigos for maior eu fixo os mais importantes, esse com certeza estará no meio.

Mais por enquanto não há tanta necessidade,

Bjus

Obrigada!

gostei gostei, to querendo aprender um pouco sobre o franol, todo mundo aqui fala do uso dele em detrimento do ECA