[Fora do Modelo] Avaliem Meu Treino

[unknow x 2]

19 anos

peso 81 kg

estou em cutting

avaliem meu novo treino de peito ombro e triceps abc x2 .

Peito

supino reto

inclinado

cross over

Ombros

desenvolvimento barra

elevaçao lateral

Triceps

paralelas

testa

pulley barra reta .

faço 3 x 8 para todos , visando sempre o progresso de carga .

obg abrçs .

[batataaao 51]

Cadê o resto do treino?

E esse ai já está volumoso

[unknow x 2]

e q so tenho duvida nesse dai , ta volumoso ? o q faço no caso ?

[TsuG 1056]

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