Mklek 4164 Postado Janeiro 22, 2016 às 12:51 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2016 às 12:51 Também estou acumulando volume, mas consegui encaixar umas reps de alta intensidade. Vamos ver no que vai dar!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D4RKNESS 445 Postado Janeiro 22, 2016 às 12:57 Autor Compartilhar Postado Janeiro 22, 2016 às 12:57 Preciso ganhar bw pra saber se o treino funciona. Acordei com 71,9kg hoje, vou me programar pra aumentar uns 200g por semana pelo menos. Vou investir no leite que é mais fácil de consumir do que comida sólida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jose Roberto Vidal 192 Postado Janeiro 22, 2016 às 14:22 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2016 às 14:22 Haha gostei da metafora do bolo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jose Roberto Vidal 192 Postado Fevereiro 16, 2016 às 02:10 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2016 às 02:10 Olá?? Tem alguém em casa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vecchio 4788 Postado Fevereiro 16, 2016 às 20:03 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2016 às 20:03 17 horas atrás, Jose Roberto Vidal disse: Olá?? Tem alguém em casa? 2 Jose Roberto Vidal reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D4RKNESS 445 Postado Fevereiro 18, 2016 às 13:45 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2016 às 13:45 Nenhuma novidade importante a postar =P Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jose Roberto Vidal 192 Postado Fevereiro 19, 2016 às 01:27 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2016 às 01:27 Sei não heim, tem coisas ai pra falar.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D4RKNESS 445 Postado Fevereiro 19, 2016 às 13:43 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2016 às 13:43 Ah, não vou falar aquilo, pode gerar revolta ahueuaae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bunitinhu89 509 Postado Março 17, 2016 às 16:36 Compartilhar Postado Março 17, 2016 às 16:36 Ae, tava parado desde o ano novo e to voltando, eu tinha estagnado no Sl5x5 e vc me aconselhou o Sheiko se n me engano, vc sabe onde tem uma tradução dele? Acompanhando aqui, atualiza nos ae o/. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D4RKNESS 445 Postado Abril 4, 2016 às 18:31 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2016 às 18:31 Em 17/03/2016 at 13:36, Bunitinhu89 disse: Ae, tava parado desde o ano novo e to voltando, eu tinha estagnado no Sl5x5 e vc me aconselhou o Sheiko se n me engano, vc sabe onde tem uma tradução dele? Acompanhando aqui, atualiza nos ae o/. Ih cara, se foi eu que aconselhei nem lembro mais xD Em todo caso, não precisa de tradução, é só baixar o excel lá no fórum do sheiko, é bem de boas de achar. Abraço. Bunitinhu89 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora