Diário Do Powerlifter Bronze

[D4RKNESS]

QUERO SABER É DOS VENENOS. TÁ TOMANDO INSULINA, JÁ JÁ DEVE ENTRAR GH E TREMBO.

Não espalha carai, vai que a IPF me proíbe de competir no futuro D=

[Jose Roberto Vidal]

Ano que vem deve ter outro estreantes SC, vou começar a me preparar pra subir.

Nesses 3 meses de hipertrofia pretendo ganhar 5kg, depois vou fazer uns meses de cutting com AEJ, ciclo de macros e tal, pra ver se chego nos 8% pelo menos.

Onde compro as tintas?

Isso ae!

Nada mais masculo do que ser pintado por outro macho de tanguinha!

[D4RKNESS]

Isso ae!

Nada mais masculo do que ser pintado por outro macho de tanguinha!

Sacrifícios que se fazem pelo amor ao melhor esporte do mundo.

[D4RKNESS]

Irmãos, trago boas novas a vós.

Hoje sheikando o treino, cheguei no working set de agacho de 3x2@102kg (85%). Como os dois primeiros sets estavam muito fáceis, e senti que poderia bater uma PR, resolvi fazer amrap do set 3.

E o resultado é esse:

Estimativa=

102x0.0333x13 + 120 = 146kg 1RM

 

Falous

[Mklek]

 

 

102x0.0333x13 + 120 = 146kg 1RM

 

 

Dislexia

102x0.0333x13 + 102 = 146kg 1RM.

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Parabéns pelo PR!!

 

 

[D4RKNESS]

 

Dislexia

102x0.0333x13 + 102 = 146kg 1RM.

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Parabéns pelo PR!!

 

 

Missclick* u.u

Valeu o/

[Jose Roberto Vidal]

Dislexia

102x0.0333x13 + 102 = 146kg 1RM.

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Parabéns pelo PR!!

 

 

Quis enganar a gente, mas Mklek tava esperto malandro!

[therealjoca]

Cade o cabra?

[Mklek]

D4RKNESS está dando consultoria de Agacho na Curves Trindade SC!

[D4RKNESS]

D4RKNESS está dando consultoria de Agacho na Curves Trindade SC!

Sou eu não hahsuahsu

É o Vidal que está.