[Falta de Pesquisa]Dúvida Sobre Meu Treino De Inicio

[RodrigoVieira 3]

Quanto aos suplementos... Saiba que eles não são essenciais. Não caia no marketing nem na broscience... Suplemento vem para suplementar aquilo que você não pode comer (seja por falta de tempo ou até mesmo por falta de apetite). Preocupe primeiro em fazer uma dieta... Eu recomendo que você leia a seção de nutrição do fórum e posteriormente, já com um embasamento mínimo, procure um nutricionista para te ajudar a elaborar sua dieta.

Só complementando... Lembre-se que o treino representa uns 10~15% dos fatores que influenciam no crescimento muscular, seu corpo você constrói na cozinha!

(e destrói na academia hehe)

[tonzinhomaromba 406]

Onde que esse é o padrão? Se já é ruim malhar perna e ombro, imagina pernas, costas e bíceps, se vc aguenta isso seu treino deve ser fraquinho

ABC sempre foi costas/bíceps, peito/ombro/tríceps, perna

- Concerteza, meu treino é fraquinho mesmo, deve ser por isso que não cresço =/ =/ =/ =/ =/ =/ =/ =/

[TsuG 1056]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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