Nao Sentir Fome No Cutting É Sinal De Que Dependendo Pode-Se Apertar Mais?

[tonzinhomaromba 406]

- Mano, vc tem que pensar que NATURAL, não vai ficar rasgado igual ao jeff seid. mesmo que vc tenha uma boa quantidade de mm, vai chegar uma hora que vc nao vai mais queirmar gordura, e sim mm.

[Eduardo do supino 30]

HUAHUAUAHUAH meu filho, se deve ter anorexia.. tem que fazer um bulk ai, deve tar só a vara e quer emagrecer mais..

[doidaao 1]

Cara, para.

9% você só vai perder MM, nem vai perder gordura.

Vai ganhar Massa pra depois pensar em cutt...

Estou com 1450kcals e perdendo bem ainda... e pouca MM.

Mantendo 2g/kg de prot no minimo tu não cataboliza muito nao... se quiser use aminoacidos (bcaa), mas na dose efetiva e nao a do rótulo.

Nos meus primeiros 10kg foram 1,5 de MM e 8,5 de gordura com 1600kcal agora estou com 1400.

Ja pensou em fazer refeed? acho que abaixar dos 1500 é tacar massa magra no lixo

acho que inves de tentar abaixar mais entao, vou fechar o cutting fazendo umas 2 semanas de cetogenica bem estruturada e dps volto pro bulk limpo

posta uma foto sua ai man.?????

vo ver se consigo tirar

- Mano, vc tem que pensar que NATURAL, não vai ficar rasgado igual ao jeff seid. mesmo que vc tenha uma boa quantidade de mm, vai chegar uma hora que vc nao vai mais queirmar gordura, e sim mm.

entao cara, por isso escrevi ai encima que so queria estender o cutting pra ver ate onde meu corpo chegava natural,e os flancos me incomodam mt

HUAHUAUAHUAH meu filho, se deve ter anorexia.. tem que fazer um bulk ai, deve tar só a vara e quer emagrecer mais..

vou ter q postar foto aqi, ate hoje nego nao aprendeu que nao se julga ninguem pela balanca

algumas medidas

braco relaxado 39,5cm

braco contraido 41,5cm

torax 108cm

cintura 78cm

abdomen 75cm

ombro e inferiores eu nao sei

[otaldoDanielMelo 15]

Não bulka logo de cara não, faz um períodozinho de consolidação

[pedrinho91 1075]

sair da cetogenica prum bulk vai ter um rebote do caralho

[doidaao 1]

Não bulka logo de cara não, faz um períodozinho de consolidação

sair da cetogenica prum bulk vai ter um rebote do caralho

sim eu pensei sobre o periodo de consolidaçao, so esqueci de escrever aqui, nao vo caga no cutting indo direto pro bulkiing nao auhhauhu

[pedrinho91 1075]

Posta a foto aí, 69kg e 41,5 de braço é dificil pegar... quero ver esse shape

[Gus. 166]

Posta a foto aí, 69kg e 41,5 de braço é dificil pegar... quero ver esse shape

Agora você despertou minha atenção também amigo..

[philip_np 887]

Posta a foto aí, 69kg e 41,5 de braço é dificil pegar... quero ver esse shape

Disse que não sabia a medida de ''INFERIORES'', não sei se ele treina pernas.

[robertodeth 73]

Agora você despertou minha atenção também amigo..

Também to curioso, porque só de MM eu tenho 69kg e to com 40cm de braço contraído.

A não ser q ele tenha 45cm de perna

Editado Outubro 14, 2014 às 20:52 por robertodeth