Abdômen

[Erick Talisson]

Com 13,7 % de bf e 4% de gordura visceral dá pra ter abdômen definido?

[IRLAM]

esquece numeros de bf isso nao vai fazer diferença em saber quanto bf... se olhe no espelho e pronto e veja.. senao ta entao tem que ajustar mais a dieta

[Ace Slayer]

Depende muito do protocolo de medição utilizado e do teu esteriótipo. Acho que só um profissional mesmo pra te dizer com exatidão as numerações

[lucastarik]

Depende da sua massa magra como um todo.

Diria que com 2BW no terra e 1.5BW no agacho com 17%-18% de BF dá pra se ver gomos.

[luizarnold15]

vai depender da tua qualidade muscular

[Visitante]

Depende da genética também, onde tem facilidade de acumular gordura, já tive 16% de BF e via os gomos (bem de leve).. não acumulo muita gordura na barriga. só na coxa e na bunda mesmo.

[MRCFerreira]

Depende da sua massa magra como um todo.

Diria que com 2BW no terra e 1.5BW no agacho com 17%-18% de BF dá pra se ver gomos.

uheueheuehe falou tudo

[Erick Talisson]

Só lembrando que foi medição de um profissional mesmo, não tô chutando

Depende da sua massa magra como um todo.

Diria que com 2BW no terra e 1.5BW no agacho com 17%-18% de BF dá pra se ver gomos.

Não sei o que é bw :xx kkk

[lucastarik]

Só lembrando que foi medição de um profissional mesmo, não tô chutando

Não sei o que é bw :xx kkk

bodyweight ou peso do corpo.

2x Seu peso no Terra

1,5x Seu peso no agacho

1x Seu peso no Supino

=

Começo de uma boa qualidade muscular como conjunto; independente do BF

[Erick Talisson]

a tá, kkkkkkkkkk