[Ajuda]Cutting/carb Cycling

[Co-OP 25]

Eae galera , queria uma ajuda para saber se esta dieta esta correta .

Grato desde já .

Altura : 1,84
Peso : 84 k
Bf : 13~14%
Medidas : Nao tenho em mãos .
Objetivo : CUTTING/Carb Cycling
Treino: ABCDE / Esteira após treino 3 vezes por semana .

Como a dieta é muito grande vou postar o Link dela é so clicar :

http://1drv.ms/1ymIFUx


Em todas as refeições 800ml~1L de agua.

[Saintgraal 3462]

pode abaixa rum pouco a prot

pode deixar ela em 200-220

não beba água apenas nas refeições, beba durante todo o seu dia

também não beba tudo isso, beba no máximo uns 400ml, para não zoar tanto o estomago.

abraço

[Co-OP 25]

pode abaixa rum pouco a prot

pode deixar ela em 200-220

não beba água apenas nas refeições, beba durante todo o seu dia

também não beba tudo isso, beba no máximo uns 400ml, para não zoar tanto o estomago.

abraço

Vlw saintgraal . Vou ajustar aqui e abaixar a quantidade de agua.