Avaliem Minha Dieta (Cutting)

[Thiago_Monster 0]

Eai pessoal, sou novo aqui no Hipertrofia.org, tem como vocês analisarem minha dieta.

Obrigado!!

Idade: 16 anos
Altura: 1,72
Peso: 70kg
BF: --
Objetivo: cutting

Estou em duvida do horário que estou tomando a suplementação devido a Maltodextrina, dos carboidratos a noite, então me ajudem ai!!

Obrigado.

http://www.casimages.com.br/i/141011070355376202.png.html

[batataaao 51]

cadê as gorduras? é pra tá 1g/kg

acho que vc está retido não?

[Thiago_Monster 0]

É verdade pensava que a gordura não era tão importante, da um olhada pra ver se melhoro.

E o que seria retido??

http://www.casimages.com.br/i/14101109482791461.png.html

Vlew!

[Thiago_Monster 0]

É verdade pensava que a gordura não era tão importante, da um olhada pra ver se melhoro.

E o que seria retido??

http://www.casimages...791461.png.html

Vlew!

[Estevam C. Silva 50]

Amigo, hoje postaram q posso comer carbos a noite e pesquisei a respeito, realmente é mito! vc pode comer carbos de noite sim!

[Thiago_Monster 0]

Então cara tava pesquisando também, e ai é melhor tomar carboidrato de baixo índice glicêmico, por que são menos calóricos e têm mais fibras, ai a maltodextrina tem esse baixo índice glicêmico, então vo tomar, só pra ajudar na absorção da creatina e da albumina.

[MatheusSantos98 1]

Tira feijão da dieta man

Pesquise sobre ele e saiba o porque de tirar

[Thiago_Monster 0]

Uai cara pesquisei e não achei muitas coisas contra o feijão não, inclusive o Leandro Twin, o Leo Araujo, falando bem, que até ajuda a emagrecer, por que você é contra ele na dieta???

[brenomachado06 0]

Igualzinho a mim mano kk tudo igual praticamente os dados kk mas aconselho tirar albumina pois ela é de lenta absorção.. O q n é ideal pro pos.

Editado Outubro 13, 2014 às 18:37 por brenomachado06

[Thiago_Monster 0]

Igualzinho a mim mano kk tudo igual praticamente os dados kk mas aconselho tirar albumina pois ela é de lenta absorção.. O q n é ideal pro pos.

Então fera, percebi isso mesmo, vo botar pra antes de dormir, é melhor, mais vce acha q tomo a creatina junto, e o malto tbm antes de dormir??