Parei Durante 1 Semana, Continuo A Suplementar?

[CarlosP 67]

Ficarei uma semana sem treinar devido a uma lesão no ombro direito e aliado a um resfriado que apanhei...

Minha dúvida é: Continuo tomando Creatina e o Gainer?

[philip_np 887]

Nossa, claro que não uheueahaueheuh zoa

Poxa, as perguntas estão ficando bizarras conforme o verão chega PQP

[CarlosP 67]

Cara fiquei na mesma, não entendi se estava sendo irónico ou...

Eu sou pt, o inverno está chegando aqui

Nossa, claro que não uheueahaueheuh zoa
Poxa, as perguntas estão ficando bizarras conforme o verão chega PQP

[portownz 272]

creatina continua, sobre o gainer é questão de você contar as calorias e ver, não tem como adivinhar isso pra vc

se vc vai cortar atividade física e não quer ganhar gordura obviamente se deve diminuir a ingestão calórica