Diário Do Lukster (Lutando Contra A Gordura)

[MSC93 10]

Boa noite pessoal, bem.. não sei se tem muita gente acompanhando mas vou continuar relatando, to continuando firme nos treinos e na dieta, as vezes eu troco as 2 fatias de pão integral por um pouco de batata doce, normalmente faço no desjejum, ou qnd o pão integral acaba aqui em casa eu mando um pouco de batata doce na refeição das 19:hrs, pretendo comprar brócolis e adicionar a dieta, so que aqui onde eu moro ta osso de achar, vou ver se consigo essa semana, abraço!