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Análise E Opinião - Treino De Peito E Tríceps

Por Rômulo Garcia
Em Treinamento

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Postado

Fala galera,

Tenho 16 anos, peso 66 kg, tenho 1,70 de altura, malho a um pouco mais de um mês e sou ectomorfo. Gostaria que fizessem uma análise de meu treino de Peito e Tríceps, e expressacem suas opiniões.

Segue o treino:

Supino reto 12 12 8 8

Supino inclinado 12 12 8 8

Voador peitoral 12 12 8 8

Tríceps corda 4x10

Tríceps inverso 4x10

Bom, gostaria de adicionar paralelas ao treino, mas tenho dúvida em qual exercício substituir.

Obrigado deste já.

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