[Falta de Pesquisa]Alimento Pra Dar O Pique

[frankx 2777]

chocolate, leite e pimenta

cordxxXXXxxx approved

[surf 1666]

Guaraná em pó, pimenta, gengibre.

Rapadura os personal diz que é bom, mas a nutricionista disse que faz mal.

Rapadura RULES

[Cah_ 299]

Pq nao toma o café mesmo?

Compra o extra forte, coloca bastante café, até ficar bem preto e toma. Comigo funciona. Tomei ontem 11h da noite e só apaguei 6 da manhã kkkkk

[Franz Tanaka 2]

Suplementos: tome um pré treino ou termogênico.

Tem gente que usa gengibre, pimentas, até chia, mas provavelmente não vai ser a mesma coisa que os suplementos próprios pra isso...

Mas o ideal é você reformular a sua dieta, controlar ao menos a ingestão de nutrientes das refeições logo antes e logo depois do treino. Isso também influencia muito no seu treino. Evite açúcares e carboidratos simples, pois irão te dar energia na hora, mas durante o treino o pico de insulina já estará baixo...

Na dúvida, pesquise. Na preguiça de pesquisar, tome um pré treino e boa sorte!

Editado Outubro 10, 2014 às 20:48 por Franz Tanaka

[PH Souza 39]

Pq nao toma o café mesmo?

Compra o extra forte, coloca bastante café, até ficar bem preto e toma. Comigo funciona. Tomei ontem 11h da noite e só apaguei 6 da manhã kkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkk

Comigo tbm é assim ! Tomo café pra fazer aeróbico e me dá um efeito bem legal.. quero atravessar a cidade correndo hahahaha

[robertodeth 73]

Pq nao toma o café mesmo?

Compra o extra forte, coloca bastante café, até ficar bem preto e toma. Comigo funciona. Tomei ontem 11h da noite e só apaguei 6 da manhã kkkkk

Café preto (extra forte) sem açucar é bom, tomo todo dia de manhã, 1h antes do treino, uma caneca e me deixa ligado.

To tomando açaí tbm, que tem pó de guaraná, mas não sei se dá muita diferença.

Depois q tu tomar o café bota esse clipe pra rolar:

Quero ver num dar um pique no treino.

Editado Outubro 10, 2014 às 21:09 por robertodeth

[lauromiguelrocha 1]

Obrigado quem me ajudou nesse topico, vou comprar um café extra-forte!! E tomar sem açucar antes do treino.

Editado Outubro 10, 2014 às 21:48 por lauromiguelrocha

[Cah_ 299]

Obrigado quem me ajudou nesse topico, vou comprar um café extra-forte!! E tomar sem açucar antes do treino.

Se achar muito amargo põe adoçante sucralose ou stevia. O sucralose nem muda o sabor, parece açucar

[busarello 3354]

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