Diary Of Bar Kingz - Calistenia To Win + Bjj

[TheBarKingz 15]

Fez em quanto tempo?

40 minutos e 38 segundos

Treino atualizado !

[philip_np 887]

40 minutos e 38 segundosTreino atualizado !

Boa, fiz uma vez ele, acho que no sábado há 3 semanas atrás, fiz em 28m13s, mas comecei muito afobado e morri logo ahuehuhauheuhauhueuah

[Aristoi 608]

Boa, fiz uma vez ele, acho que no sábado há 3 semanas atrás, fiz em 28m13s, mas comecei muito afobado e morri logo ahuehuhauheuhauhueuah

Idem, morri ja no 2 set, demorei uns 35-40 minutos pra fazer tambem.

Treino de hoje !

Freeletics -Aphrodite

50 Burpees-40-30-20-10

50 Sit ups-40-30-20-10

50 Squat-40-30-20-10

fiz todos os sets sem descanso

pre treino-mesmo que o almoço

pos treino- batata doce+frango grelhado

fiz esse treino para experimentar freeletics,pq estou muito confuso entre freeletics e calistenicos normais

Entao cara, voce fez todos os sets sem descanso, ta de parabens. Mas nao se esqueca de sempre dar o maximo. Amanha, em tese, voce fara aphrodite tambem (se estiver seguindo o programa), almeje um tempo menor que esse.

[TheBarKingz 15]

Idem, morri ja no 2 set, demorei uns 35-40 minutos pra fazer tambem.

Entao cara, voce fez todos os sets sem descanso, ta de parabens. Mas nao se esqueca de sempre dar o maximo. Amanha, em tese, voce fara aphrodite tambem (se estiver seguindo o programa), almeje um tempo menor que esse.

Amanhã n irei fazer o aphrodite pq tenho bjj,irei fazer na sexta e depois no sabado ou no domingo

Eu tava morto no 2 set,mas n parei segui em frente e acabei !

Editado Outubro 16, 2014 às 14:41 por TheBarKingz

[TheBarKingz 15]

Hoje tem BJJ,treino de 3 horas por isso VAMO QUE VAMO !

[TheBarKingz 15]

3 horas de bjj ja acabaram to morto!

Pre Treino - Frango grelhado + feijão

Pos Treino- Peito de frango grelhado+feijão

[Kinko_RO 1027]

Horas de Jiu + calistenia, haja gás kkkk

Btw, o Jiu tem ajudado muito nos calistênicos? É minha motivação pra começar o Karatê em Dezembro ^^

Acompanhando em off aqui, manolo

Bons treinos õ/

[Vinícius Gomes 5]

Curto demais calisthenics, fiz 3 anos e meio de ginástica artistica. Acho foda, mas não pra alcançar meus objetivos mas acho mt daora. Cê é guerreiro mlk kkk fazer esses 2 com mt gás, parabéns

Acompanhando

[TheBarKingz 15]

Curto demais calisthenics, fiz 3 anos e meio de ginástica artistica. Acho foda, mas não pra alcançar meus objetivos mas acho mt daora. Cê é guerreiro mlk kkk fazer esses 2 com mt gás, parabéns

Acompanhando

É cara,quando se tem um objetivo tem que se lutar por ele como todo gas ''NO PAIN NO GAIN''

Eu como sei que e muito dificil chegar num shape grandão com calistenicos,meu objetivo e chegar pelo menos num shape de um ginasta olimpico

Obrigado pela motivação e por acompanhar

Horas de Jiu + calistenia, haja gás kkkk

Btw, o Jiu tem ajudado muito nos calistênicos? É minha motivação pra começar o Karatê em Dezembro ^^

Acompanhando em off aqui, manolo

Bons treinos õ/

Cara tem ajudado muito,eu agora tou mais forte,tenho melhor condicionamento fisico e tenho mais agilidade no bjj

Obg por acompanhar

Editado Outubro 17, 2014 às 07:14 por TheBarKingz

[TheBarKingz 15]

Hoje tem aphrodite workout,mais tarde posto o pos treino e o tempo de treino

Pre Treino- Arroz+carne+salada de alface e tomate