Diary Of Bar Kingz - Calistenia To Win + Bjj

[weberz0rd 46]

nao interessa o que vais comer e sim se vai ser na quantidade correta pro teu objetivo, cara.

[MasterGoku 0]

Aff eu sei que vou ser zuado mas ca vai. Eu sou o Barkingz (sim,mas ja deixei a vida de zueiro spammer que tem 20k namoradas no habbo hotel . Btw tutorial como comer uma garota : garota vc não é hotel habbo mas quero hotel habbo .E uma bosta eu sei) Tou com 168cm e 61kg,tou muito skinny fat,corpo fino,braços finos,pernas ,bunda cheio de gordura e barriga saida para frente (barriga de cerveja apsar de eu n beber ) tenho treinado muito. Meu treino eh corrida,negative chin ups,push ups e squats. Meu shape nao melhora um caralho. Eu nem sei que dieta fazer,se alguem me quiser ajudar pf me ajuda . Tenha em atenção que so tenho 13 anos e contar calorias ou macros para mim e quase impossivel