[Falta de Pesquisa]Dúvida Na Suplementação

[Viniicius]

E aí galera beleza? To aqui pra vocês me ajudarem a tirar uma dúvida sobre minha suplementação.

Estou tomando whey, malto, gluta, BCAA, multivitaminico e hipercalorico (tudo divi dido so lingo do dia óbvio), mas serous com divide no meu pos treino. No pos treino to tomando whey, malto, gluta e o BCAA só que to pensando em uma creatina também pelo fato de ter muita dificuldade pra ganhar massa muscular. Queria saber se vocês acham uma boa ou se fica muita coisa de uma vez só! Ajudem aí galera, valeu!

[Visitante]

Quando acabar isso tudo não toma mais, toma creatina no máximo. Pesquisa no forúm o hipercalórico caseiro, assim você sabe a composição e sabe o que tá pondo, além de um bom preço e qualidade.

[emersontobias]

E vc come o que man?

[Vrz]

Qual sua alimentação?

Quando acabar isso tudo não toma mais, toma creatina no máximo. Pesquisa no forúm o hipercalórico caseiro, assim você sabe a composição e sabe o que tá pondo, além de um bom preço e qualidade.

Multivitaminico acho bem válido de se tomar!

Whey também, e o bcaa se puder também.

O foco não pode ser suplementos, e sim dieta, mas n diga que n se deve tomar. Pois se a dieta estiver Ok, não vejo o pq de não suplementar!

[Visitante]

Qual sua alimentação?

Multivitaminico acho bem válido de se tomar!

Whey também, e o bcaa se puder também.

O foco não pode ser suplementos, e sim dieta, mas n diga que n se deve tomar. Pois se a dieta estiver Ok, não vejo o pq de não suplementar!

Eu falo isso, mas tipo se não tem tempo pra cozinhar direto tem que suplementar mesmo, agora se tiver um tempinho a mais tem que cortar boa parte da suplementação dele. O Whey/malto e Multi é até bom de ser tomar mas BCAA e Glutamina pra mim não compensa nunca.

[Vrz]

Eu falo isso, mas tipo se não tem tempo pra cozinhar direto tem que suplementar mesmo, agora se tiver um tempinho a mais tem que cortar boa parte da suplementação dele. O Whey/malto e Multi é até bom de ser tomar mas BCAA e Glutamina pra mim não compensa nunca.

Cozinha sempre vai ser melhor que suplementacao.

Mas é isso ai quem não tem cão caça com gato, ou ao menos tenta ne.

[busarello]

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