Dieta Bulk Limpo Gostaria Da Sua Opinião!

[robertodeth 73]

nunk tive problema com esses alimentos não, a nao ser quando eu fazia ingestao de mais de 240g de proteina por dia, ai as flatulências eram violentas. Tive problema com caseina, é muito ruim de digerir, parece q fica no estomago 24h.

[DRLOVE_S2 137]

Pior que estou usando enzima e proibioticos, nada resolve... Depende do tamanho do ovo, se for do grande uns 4-5 se for do pequeno 7-8.

Ovos eu como pelo menos 1 duzia por dia, inteiros.

Vc ja teve alergia a algum alimento? soja? trigo?

Talvez ajude se trocar seu whey, com as adulterações recentes nem da pra saber mais o que vem no pote...

Editado Outubro 14, 2014 às 21:27 por DRLOVE_S2

[DougDonato 41]

MICHEAL JACKSON COMENDO PIPOCA E ASSISTINDO A TRETA*

[rafafit 15]

Ovos eu como pelo menos 1 duzia por dia, inteiros.

Vc ja teve alergia a algum alimento? soja? trigo?

Talvez ajude se trocar seu whey, com as adulterações recentes nem da pra saber mais o que vem no pote...

O whey que uso é da ON, acho que ele não esta adulterado nao rsrs. Cara tenho problema com leite, mas o whey on é zero lactose...

[DougDonato 41]

UMA VEZ TAVA COMENDO TAVA PROTEINA QUE PQP QUALQUER EXERCICIO DE COSTAS QUE EU ME ABAIXAVA A ANSIA DE VOMITO ERA CERTA.. MT FODA.

Acho que só eu no fórum não curto essa parada de bulk ou cut, para mim tem que ser aquela dieta balanceada e certa o ano inteiro.. sempre se alimentar mantendo bf baixo e subindo de peso aos poucos, vai poder sempre tirar a camisa..

[DRLOVE_S2 137]

O whey que uso é da ON, acho que ele não esta adulterado nao rsrs. Cara tenho problema com leite, mas o whey on é zero lactose...

Só fazendo exames pra saber se tá tendo alergia alimentar. se tiver vai ver aumento exacerbado na serie branca.

[rafafit 15]

Galera, dei uma mudada na dieta, principalmente no desjejum deêm uma olhada ai e me falem suas opiniões, obrigado!

https://imageshack.us/i/iqPgDg4Sp

[philip_np 887]

Ficou muito bom agora. Pode aumentar umas 100kcal por mês.

[Daniiel_ 11]

Pra mim a diferenca é:

Limpo: comer alimentos cuja funcao sera ganhar o maximo de massa magra, e o minimo de gordura

Sujo: comer apenas para ganhar peso, sem se importar se ganhara gordura

Nao importando o exesso

Sujo: + 700 kcal e em um mes ganhou 500g de massa magra e 1kg de gordura

Limpo: + 700kcal e ganhou 900g de massa magra e 100 de gordura

(Antes do mimimi fiquem avisados que coloquei valores aleatorios apenas como exemplo)